所谓顶功，即垂手直立，用脚前掌向上跳，此练弹劲，不成屈膝，不成用拙力，多练则可增身材的汲取功，把体重提向顶部，不使下沉。
“俺时迁学的是顶功，也没别条路可选，俺本就身材矮小，如果披上那锡瓦铁衣岂不是更长不了高个子？并且如果逃窜时，敌将又怎会给我脱衣服变轻巧的时候？”时迁撇了撇嘴，有些恋慕地对项羽说道：“如果俺也有着霸王哥哥这般身材，哎呀......岂不美哉？”
苦练五禽戏公然是好处多多，只来返来去了几个周天，一番调身、调息、调心的工夫，便是寻到了一丝时迁所言当中的契机。
被萧樯这么一描述，时迁现在正在气头上，见用得他了，用心不搭茬，翘着二郎腿牛烘烘地晃着腿：“哎呀，被人奉求还这么受伤，俺这可还是第一回......偷多刺耳呀？”
项羽双手抱肩，富丽的霸王甲都不能将他的块状肌尽数讳饰，他只在那处盘膝而坐，便是气势压人。听得时迁和萧樯的阿谀，他也只是随便一笑。
“屁话！倘若真如电视中归纳得那般简朴，老朽何故连缚鸡之力都未曾有着？再者，这任脉和督脉地点之处多少，还用得我来提示你吗？”华佗冷哼着瞪了萧樯一眼。
所谓铁锡碑，必须先在体重以外又加上各种重物来回，如许一开端就感到很沉重，但颠末艰苦熬炼，就会逐步适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，天然就顿感非常轻，行走奔跳也会非常的温馨和迅疾。
以人体正下方双腿间的会**为起点，从身材正面沿着正中心往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会**向后沿着脊椎往上走，达到头顶再往前穿过两眼之间，达到口腔上颚的龈交穴。
“古传内家轻功，以跌坐练气，或早或晚行功，将气自在提起与沉着，数年以后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。”时迁拿捏起了架式，固然语气仿佛，可他那张贼兮兮的脸老是让人有些忍俊不由。
如何说来着？那叫掉价。
“在应用轻功之时，一方面须将内气运至头顶，使满身重量都提到上部，如许只要脚下稍有仰仗也可行于其上。另上方面行动又要求迅疾，使其势连缀不竭，若稍一迟缓，则气不吸力，力自下沉，力下沉则身材复重如常了。”翻了翻白眼，时迁只得恨恨地对着萧樯甩畴昔一记中指。