这本小册子共有一百来页，每一页上皆画着一张图，只是丹青上的人物形状差异，一旁均有穴道注解，图下还别有笔墨讲解，云兮常常几次念几遍，便觉相对应的穴道来了感受，然后暖流会聚，归于丹田。
但见第一页上密密麻麻地写着很多笔墨。这些笔墨横平竖直，圆劲均匀，粗细大略分歧，他知该种字体是小篆字体，上面写的是“习武练功，实为强身健体，非伤人所用，所谓‘积善之人，必不足庆；积不善之人，必不足殃’如此罢了，若练就高深武功，却背道而驰，自也有自毙之日……”
那十二经脉在中医学当中又称“十二端庄”，包含手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这十二处经脉，属六脏和六腑。
云兮只觉四肢百骸舒畅不已，蓦地间，五处力道突然消逝，化成一大股滚滚之水，从肩贞穴处由上往下，快速非常，大有一落千丈之感，一下袭向丹田。
如此一来，在短短的光阴当中，他的工夫，便又登堂入室，比先前高了倍蓰不止。
一旁写着:气之始者，由此而发。
八脉里有八个代表性的穴位，别离是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。前人曾有一首“八穴歌”传播下来，通篇以下:
（这句出自《白话》，原文是“积善之家，必不足庆；积不善之家，必不足殃”，略有窜改，恕罪则个。）
文中所提到的那一段白话文出自《品德经》中“道经”的最后一章，也就是第三十七章，为了适应小说。对原文略有窜改，牵强附会之处，还请各位读者包涵。读者朋友们对《品德经》感兴趣的能够去参阅原文哦。】
云兮跟着便翻开第二页。第二页上也是画着一小我。只是此次的人倒是横卧在地，注解的也不是摆布双手手指的穴道地点，而是头顶的各个穴位……下方亦有笔墨……
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
云兮目不转睛，持续往下看去，见上面说的都是些甚么练功不是为了争强好胜，而是为了行侠仗义，除暴安良哪，或者说如果习武之报酬害人间，必有报应之类。
但云兮身负高深内力，一身的内力在体内浪荡，看了这册子以后，如同蛟龙入海，池鱼归渊，加上他对笔墨的了解，竟然无师自通。贰心中只是猎奇体内为何如此舒爽安闲，却不知他的工夫又进阶了一层。