骆诚现在虽说状况也好不到那里去，但他没有停止活动，他只是把速率调到最低，渐渐的走，减缓腿部肌肉的生硬。
非常钟后......骆诚在背部肌肉练习东西那边斗争，现在他已经把重量调到了50kg，正在那边咬着牙斗争，一次次把横杠拉到本身胸前，然后渐渐的上升，两端保持均衡。这些是杰森教他如何用的，杰森现在正和本熬炼着肱二头肌，两人别离拿着35kg与40kg的哑铃对着面熬炼，相互间用言语鼓励着。他们两人的目标是15组，每组20次。骆诚的目标是15组，每组30次。
骆诚听到本留下的话，此中一段“谩骂你打铁1000次，左眼角不自发的抽了一下，投篮确切是骆诚的硬伤，不晓得行动那里不对，无人戍守的时候射中率不错，只要有人戍守，投篮就差得离谱。心中没出处的一股气冲到脑门，对本吼到：“你个混蛋，给我让开。”
时候就如许在健身房中度过、流逝，直到骆诚和本走入球场，开端练习球技。
“ok，但愿能让我对劲，不然你就筹办不利吧。”
本去做胸推，大腿肌肉群熬炼，小腿肌肉熬炼，腹部肌肉熬炼，小臂肌肉熬炼。
健身房......“我来奉告你们跑步机如何用，你们两个过来。”杰森把他们招到一起，奉告他们跑步机如何用。
“这里显现的是速率，普通是12代表最快，但是这里的跑步机能调到20，这里显现的是坡度，一样最大的是12，这里是16。这里是放音乐的，他们这里的健身东西是环球最好的，这里呢能够播放音乐，这里显现的是心跳的频次，另有活动时候，你们都上去尝尝吧，别的的服从临时用不到，我先开端了。”说完杰森就站了上去，带上跑步机上面的耳机，调到本身喜好的音乐，开端了熬炼。
“骆，湖人队的健身房真不错，可惜了另有一大堆东西不晓得如何用，要不然我还要持续玩下去，真但愿有比杰森更专业的人来指导，比如湖人队的练习师，哈哈哈....”本在球场上做着一些本身材味到的少量伸展练习行动，以此来包管前面的练习不遭到身材的影响。
“明天高兴吗！身上有效不完的力量，现在还感觉满身都是劲儿，湖人！呵呵，如果能被他们看上就更好了，那样我们就能打nba了，到时候就有大把的钞票，大波的美妞来享用了。”本开端**起来了，感觉本身顿时就有但愿获得这些，可却被骆诚一盆凉水泼了一个透心凉。