中间隔跳投：无人戍守80%，戍守下72%。
传切球练习、快攻练习、挡扯练习、无球跑位等等练习。
替补阵容有巴恩斯、米克斯、布雷克、杜洪、伊班克斯、希尔、新秀：莫里斯、奥多姆、古德洛克。
骆诚是最勤奋的，因为知识程度低，他还要学习大量的英文单词，不然今后在战术方面会有很大的停滞。教员是有科比请来的，来自加利福尼亚私立大学，一名30岁的白人金发美女。
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现在两人别离站在两台机器面前，机器有些近似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围以外。
在补强先发阵容的时候，湖人还与自在球员安托万.贾米森签约，后者在湖人队作为超品级六人，弥补奥多姆分开形成的替补深度题目。
当这些买卖达成的时候，科比是球队中最镇静的人，每天的笑容也变多了。但他还是不竭增加本身的练习量，让本身更具有进犯了。科比但愿下赛季能一雪前耻夺回总冠军奖杯，这是他目前练习的最大动力。
“遵循之前我们练习的那样，你们要充分的阐扬本身身材，跑起来。”蒂姆说完，鼓鼓掌让两人开端行动。
这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆顿时就要安排两人开端共同练习。
主锻练仍然是戍守大师：迈克.布朗。
两人每次都被科比骂的体无完肤，骂完以后还要加练。
两人同时启动，简朴的三次传球，两人只用了6步奔到劈面，骆诚刚跨过3分球线，把球往空中一抛，本在离三秒区另有一步的间隔内起跳，空中双手接球，滑翔着飞到篮筐四周，右手抓紧篮球，身材拉成弓形，把球高高举起，以后狠狠的砸入篮筐。
“现在开端吧，明天球队会为你们招来陪练，现在先练习吧。”蒂姆说完走到一边，让他们练习。
中间隔急停投篮：无人戍守79.24%，戍守下69.93%。
骆诚之前奉告过科比，他喜好控卫这个位置，但科比更但愿他是一个双能位，渐渐的放弃控球位置，因为科比晓得骆诚还会长高，不能在控卫上面华侈太多时候。
而骆诚一个月内狂补身材，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得过分薄弱，但不可否定他身材所包含的的力量。
之前他喜好大量的运球，用街球手的花式运球来晃开科比，固然胜利次数很多，但体力耗损很快，还轻易呈现法则方面的失误。现在他已经学会在法则以内，尽量利用脚步，不依托大量的花式运球来冲破。