委员会宣布比赛开端，而赛题也在大屏幕以几种说话的体例上闪现：以托盘中的食材为主食菜，在一个小时内，做出四道菜。而屏幕上的计时器也开端快速地明灭起来……
“我妈她不傻，我百口都很好，你不消一见面就问候我百口。”尚高有些活力地拽起夏木的领子，“另有你给我老妹写的话的事情我还没找你算账呢！”
然后夏木敏捷摆上芝士片，撒一点干罗勒碎，放进微波炉，一起分解，十几秒以后微波炉叮一下，芝士熔化的差未几了，遮到菜就这么完成了。柔嫩的三文鱼被小火煎的鲜嫩多汁，加上芝士的被烤的奶香四溢，薄薄覆盖在三文鱼的淡黄色奶油芝士，给三文鱼带来浓香入口即化的*口感。
然后在锅里倒入油，油烧热后下入鱼块。夏木一丝不苟地做着一个个小细节，然后当真地看着锅里的鱼块，待一面变成金黄色后翻转到另一面。两面都变成金黄色了，夏木从速捞出来，盛盘后大要涂抹上黏稠的金汤……
最后夏木看着摒挡台上的草莓，猕猴桃，苹果这一大堆生果，最后一个菜就有了灵感，夏木把最后剩下的三文鱼切块入锅煮煮煮，然后放在180度烤箱烤烤，一看时候另有非常钟，从速的！
夏木将烤好的三文鱼随便的弄散，然后放锅里慢火来不断的炒炒炒，直到水分消逝，鱼肉松脆的时候倒出来，然后把生菜切片，再把生果切成块，插手沙拉酱搅拌均匀，放在生菜上面，最后把三文鱼松放在生果上，鱼松酥脆，生果爽口。至于外型神马的……混乱美也是一种美啊！
作者有话要说：嗷嗷嗷半夜看菜谱真的好馋好想吃！！！！
夏木一看时候，另有半分钟，还好赶得上，夏木前提反射地去看尚高，尼玛这小子很落拓地正盯着他呢，公然等会儿要被槽了……另有尚高严严实实地把他的菜给遮住了，碍于各国媒体在场，夏木忍住了朝尚高竖中指的打动，哼，小爷不跟你普通见地！
接下来是个好玩的，夏木看着薯片两眼放光，筹办做个薯片三文鱼，只要把刚才留下来的新奇的没有腌制过的三文鱼切成条，再把酸菜切成条，恰好另有海蜇，持续切成条，然后把一堆东西放在碗里，插手盐和蒜粉搅拌均匀,再插手芥末油搅拌,然后把质料放在薯片上，夏木再给淋点柠檬汁，就这么OK啦~~~
尼玛用他老妹的话来讲就是“哥你必定逼迫木木了，以是夏木才写这么忧桑的话，我不要理你了，你个欺负木木的好人！”然后尚高直接被他妹疏忽了三天，重点是夏木写得话那里忧桑了，忧桑的应当是他好不好？！