“我辈修真之士，即便你再勤奋十倍，每曰也得有几个时候用来睡觉。要晓得修真一途，实是逆天而行之事，气血运转，也战役时分歧，是以每晚睡着的这几个时候里，气血又会运转如常，天然把白日所练成的工夫十成中耗去了九成。老夫所创法门，不但以下丹田呼吸吐纳，更以上丹田搬运导引，两处丹田同时修炼，二者融会贯穿，不但不华侈白曰苦练的服从，更能睡梦中增加修为，进境天然比旁人更快数倍。世人不知诀要，常常只知其一，不知其二，练气之时，天然事倍功半，殊可哂也。
“秘宝绝技，付与有缘，入我门来，遇祸莫怨。”
这曰一早，浅显按例走入洞中，翻看壁上图文口诀。只见密密麻麻的黑字之间，有几行藐小红字批道：“人身丹田，实在共有高低两处，其上者名为泥丸；其下者，称作黄庭。泥丸宫位于眉心，乃是六阳灵魂所居，人身祖窍，故又称上丹田；黄庭位于心下三寸六分，倒是凝丹结婴之处，藏精育气之所。两处丹田中位居最末，故名下丹田。两处丹田，相辅相成，缺一不成。凡人练功，只知以下丹田采气吐纳，此诚大谬也。”
浅显举起火把，奋勇前行。蓦地里右脚踏中一物，收回“喀”的一声脆响。靠近一看，顿时吃了一惊。原本身己落足之处，不住有磷光明灭，倒是一具散了架的人骨。浅显刚才踏中的，恰是那人腿骨。细细一瞧，只见那人骨架之上，肌肉早已烂光，仅以几片破布裹在一起。骷髅腰间，悬了个积满灰尘的羊皮口袋，灰沉沉的毫不起眼。骷髅一旁的石壁上，又以利器刻了无数人物图形。这些图形，每幅都不不异。人形之下，有的又以数字标注，却不知是甚么意义。图形尽处，又用朱笔写了十六个血红的大字：
前行数十丈，洞内越来越窄，垂垂的只能趴下身子，伏地匍匐。浅显越爬越高，那山洞也越来越宽，再爬一会儿，已经能够站直。浅显活了活筋骨，大踏步向前走去。又转了几个弯儿，前面豁然空旷，暴露一个黑黝黝的洞窟来。