时候就在他们的练习中畴昔了，晨光带领大师到食堂一起去用饭，吃的还是高晨光亲身配置的药膳，每小我都是两份的分量，让用饭的人们欢畅不已，因为早上才提出来如许的饭菜太好吃了，想要每人吃两份，成果中午就实现了这个欲望，他们如何能不欢畅呢？
晨光也拿了一把军刀，说道：“你们看我的行动，刺的时候要敏捷，有力，在敌手还没有反应过来的时候就把他干掉是最好的挑选。然后就是挑了，我们都晓得，往上做行动有必然的难度，但是往上做行动另有一个好处，就是让敌手想不到，大师想一想，如果你正在和敌手拼刺刀的时候，他以为你只会劈和砍，俄然间你给了他一下挑，他还能不能抵挡呢？”
晨光又带领着大师跑了一个小时，让他们在跑步中运功，很多人都轻松的对峙了下来，但是也有少数人，能够是对运功体例贯穿的不深，跑下来的时候气喘吁吁的，晨光走到他们身边，问他们有没有甚么题目，口诀当中的哪个方面不明白的，从速拿出来问清楚，问明白，因为今后每天的练习都会跟他们学到的功法和口诀有关，如果现在弄不明白，今后练习起来会很吃力的。
晨光为他们解答了他们的一会以后，对着郭馥玮和韩馥佳另有彭敏以及十一名队长招了招手，表示他们到本身身边来。十四小我在他身边站成了两排，晨光对他们说道：“你们作为我们这个步队内里的队长和带领，今后就要卖力监督大师练习，今后就遵循我明天的内容来练习，接下来你们也要记着我明天让大师练习的都是甚么能容，如许才气让你们快速生长和具有高深的武功，晓得了吗？”
非常钟的射击时候畴昔了，晨光没有去管他们那不幸的成绩，归正今后就靠他们本身练习了，接下来晨光还是让他们在跑步中练习运功的体例，因为间隔比赛的时候已经未几了，只要如许压榨式的练习体例，才气让这些特种兵们具有很好的功底和武功。