祝贺祝贺：
6、你爱吃紫色食品
《新英格兰医学杂志》上的一项研讨表白，如果你最要好的朋友体重增加了，那麽一样景象产生在你身上的能够性是72％。首要研讨者尼古拉斯克里塔基博士称，要想保持一种安康的糊口体例，就应当与那些和本身有不异糊口目标的人来往。比如插手一个减肥健身的俱乐部，或者生长一个能和你耐久一起漫步的朋友等等。
5、你有一双健旺的腿
美国西达克瑞斯特学院的心机学副传授迈卡萨丁称，杰出的人际关係是很好的减压剂，而晓得有人一向援助着你，会让你身心都保持安康。有研讨显现，慢性压力减弱免疫体系的服从，使细胞加快老化，终究会使一小我寿命收缩4－8年。
一项研讨表白，拖地、擦玻璃这些平常家务只要干一小时摆布就能耗损约285大卡的热量，从而将灭亡概率降落了30％
奇迹快意节节高；
据《美国心机学家杂志》报导，约有17％的美国人是乐天派，他们对糊口有着主动的态度，有明白的目标和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更安康。美国埃默里大学的社会学传授科里凯斯博士提示人们应当尽力保持悲观的态度，主动寻求糊口的意义。在义大利的撒丁岛或日本的冲绳，那边有天下上最长命的人们。他们都很勤奋地事情，但是他们更重视和家人一起度过期候，晋升本身的精力状况，并且喜好帮忙别人。
一项对2,603名男女停止的最新研讨表白，每天对峙步行30分钟的人可定义为身材安康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长命。一样，也有研讨称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的活动来改良其心脏安康状况。是以午餐后无妨走路涣散步，每天儘量以各种体例多做一点活动。
11、你的朋友也很安康
立秋到，风景俏，
波士顿大学的科学家发明，每天饮一次或多次可乐会使你患代谢症候群的风险更加。代谢症候群是一种代谢非常堆积征象，首要包含高血压、血脂非常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不普通等等，这些身分会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。尝试发明，可乐中的一种着色增加剂会增加植物患代谢症候群的风险。别的，科学家们猜测，爱喝碳酸饮料的人因为其味蕾耐久打仗人造!甜!味剂，逐步使其风俗于各种甜食，是以更易导致肥胖。