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安康是人的根基权力，是人生最贵重的财产之一；安康是糊口质量的根本；安康是人类自我觉醒的首要方面；安康是生命存在的最好状况，有着丰富深蕴的内涵。
4月19日，复旦大学海归博士、抗癌西席于娟的生命闭幕了。她在得病的15个月时候内，在病榻上连续写下了生命日记：“我想奉告大师，甚么是我拿命试过，此路不通。”这些用生命写成的忠告，非常值得大师，特别值得白领们一读。
现在，有一些年青人得了癌症，有一个启事是过劳。为了考研、考GT、为了进级、信奉那种“不到deadline是激起不出学习热忱的”状况等，一天16小时或更多时候处于严峻状况。严峻与放松，乃是由糊口策动的两种相辅相成的力量。如果身材耐久贫乏这两种力量的均衡，各种百般的疾病就会来拍门。典范的“年青人”的糊口，实在是一种典范的不安康的糊口，是一种收缩折命的糊口。于娟写道：“安康真的很首要，在存亡临界点的时候，你会发明，任何的加班，给本身太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”这段话，是于娟留给我们的忠告，值得我们三思。
有的白领说，已养成了熬夜的风俗，如何办？下决计改就是了。没有不成以改的风俗，就看你有没有决计改。于娟的留言，给我们上了一堂珍惜生命就必须珍惜安康的科普课。从这一点来看，于娟固然分开了人间，她仍然是我们大师的教员。－－－吴兴人
以是，每一个活着的人，不到万不得已，必然不要熬夜，在早晨11时前老诚恳实躺下。请记着美国总统罗斯福的警告：“早睡夙起，安康、财产、聪明将会伴随你。”反之，安康、财产、聪明将提早分开你。生命的透支只要一个可骇的结果：在年青的时候，生命的火花就提早燃烧。
于娟10年来未曾在夜晚12点前睡过。熬夜干甚么？于娟深思写道：“谈天、网聊、BBS注水、蹦迪、用饭、K歌、保龄球、一小我发楞（号称思虑），添补了没有堂而皇之来由的每个夜晚。”熬夜就是慢性他杀，就是粉碎身材内部的均衡，让癌细胞的滋长有了可乘之机。人体的生物钟是不容随便粉碎的。粉碎了，它必然会用不普通的摆动或者停止摆动来奖惩你。一名大夫奉告于娟：“熬夜直接风险肝脏。熬夜时，人体中的血液都供应了脑部，内脏供血就会呼应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏形成侵害。”