牙要刷够3分钟
让你幸运的，不是状况，而是感受。
在生命的最后1－2年，
炒完菜，油烟机再开4分钟
大多数中国人，
安康，重在看法：
2、常常受别人气的人，叫仆人，普通活50－60岁;
再多开几次刀，
喝茶不洗杯，阎王把命催。
消气法(分九个层次，逐级晋升)：
你会发明款项不首要，家人和身材最首要;
吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
午餐后，睡一觉，自我调度减颓废。
5.想得开;
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
10块钱吃药，
用“短平快”描述当代人用饭的节拍一点也不过分。但是，一再紧缩用饭时候，也是在紧缩我们的寿命。专家建议，用15－20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟摆布，每口饭菜最好咀嚼25－50次。
美国加州大学洛杉矶分校医学院的研讨显现，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。非论红茶绿茶，此中的茶多酚和氨基酸都可觉得血管和动脉供应更好的庇护。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
100块钱抢救。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛获得的歇息，很多于一次“十一”长假。这并不是门生们的专利，从小到老，都对峙这个好风俗吧。特别是眼保健操的最后一句，“伸开双眼，请到室外活动，或了望远处”，必然要照做。
洗洗鼻，揉揉眼，阔别感冒和花眼。
以走1000步耗损的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到一样结果。而中国营养学会建议，每天的平常活动量应当很多于“6000步”。
遗憾的是，
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
窜改不好的糊口风俗!
指梳头，干洗脸，脑筋复苏驻容颜。
气与寿命
3.活动;
如果让你小病一礼拜，
白水泡茶喝，能活一百多。
珍惜本身的牙齿不但带给你更美的表面，纽约罗斯威尔?帕克癌症研讨中间的新研讨显现，耐久牙病导致的头颈部肿瘤占其总病发率的80%。而毁灭口腔中致病细菌的体例很简朴，按期刷牙并用牙线洁净牙缝便可。
8.放得下;
疾病如何应对?
以是，
每天做家务45分钟
吃面多喝汤，免得开药方。
大小便，要排空，清肠排毒渣滓清。