“转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑。”
“是！”禁卫军在明，她们在暗。
“战晨不敢！”嘴上说着不敢，可看那嘴呲得小白牙都暴露来了。势擎天看着这类笑容，不由愣了愣，她还是第一次看他笑。
“是。那单双杠……”
“你现在达不到这类高标准，从根基的一套开端。过来！”不要用那么信赖和崇拜的目光看我，若你晓得朕杀了多少人就会晓得崇拜姐绝对是一场六月雪！
叫战晨共进午餐后，高洛也赶了返来，见了礼，“皇上有何叮咛！”
“是！”她给战公子供应的就是和银甲军一样的炊事标准，皇上做事到处让人无话可说、令民气加温。即便是在她做亲王时，在衣食上也从不苛待军士们，除了田野练习时只能照顾三天的干粮，食品自理，常日练习时的炊事标准比势国战将军的军队炊事好多了！
“把她们带返来休整两日。”不能直接把人从山里拖走吧，哪一次田野练习比赛返来不是个个衣衫褴褛的，都被对方整得够呛，但也只要如许，才气不竭进步，进步综合才气。废我两件衣服不打紧，只要有收成就好。现在层次进步了，好多了，刚开端时，返来的人露胳膊的露胳膊，露大腿的露大腿，另有坦胸露乳的，衣服都被刮破了，皮肉也划裂了。越到厥后，衣服的耗损量越小。她们也本身脱手缝补缀补能穿就穿，归正大部分练习都伤衣服，不必太讲究。
势擎天微微点头，“起来吧！”若他真是大才，也算是异世的一颗明珠了。“那些东西练习你就先不要参与了，只把根基练习持续保持，一个月后你的身材适应和规复、不再痛不再难受时再增加强度。根基功练不好，东西你是练不出结果的。”
“弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。”