从第一个行动开端，伴跟着狠恶的痛苦与汗水，凌涛并没有停下，而是连贯的将一百零八个行动都完完整全的打了一遍。
相对而言，这套军体拳或许不是统统锻体体例最好的，毕竟每一种锻体体例的呈现，都有着其目标性，侧重点不一样，有的重视拳，有的重视腿等等。
既然是压榨潜力，那么力量和体质的增加就不成能是平空得来的，能量守恒的事理大师都晓得，在潜力压榨开辟出来的同时，也是需求弥补大量能量，以此来供应力量和体质的增加，而能量的来源，无疑是需求弥补大量的食品，从中摄取能量。
一遍军体拳下来，王军也累得跟死狗似得，浑身汗如泉涌，一样和凌涛差未几瘫软在了地上。
难堪的笑了笑，王军说道：“那甚么，我之以是如许，一个是天生体质肥胖的题目，这没体例，再一个嘛，就是我在到了第三个阶段以后，我家老头子就不管我啦，我就丢在一边，得过且过的练习，就成如许了”。
说道这里，王军正色道：“你别拿我当例子，我比较特别，但你却别藐视了这套军体拳，谙练以后它就是狠辣的搏杀技能，但也是极好的锻体体例，跟着练习，体质加强，搏杀结果也会显现出来，你千万不要藐视和懒惰，这么跟你说吧，有练习这套军体拳十年以上的老兵，他们一拳能打出数百公斤的力量，就你如许的，一拳就能打死，连多余的行动都不消，你能设想到这套军体拳的结果了吧，练习这套拳，是一个持续性的过程，人体的潜力有多大谁也不晓得，在你第二阶段练习的时候，每一次都需求用极力量，不管你的体质增加到了甚么境地都需求如许练习，才气达到熬炼的结果”。
不管处于甚么阶段，在练习的时候都要用尽尽力去发挥每一个行动，要不然跟着体质的增加还用最开端的力量练习，底子就起不到熬炼的结果。
第二阶段的练习，讲究每一个行动都要用尽尽力去完成，肌肉紧绷，动员骨骼活动，针对性的做出某些行动以后，还能刺激内脏，达到全方位的熬炼结果。（百度搜刮更新最快最稳定)
浑身肌肉全数用力，特别的行动动员肌肉骨骼活动，从第一个直拳行动开端，凌涛就感觉，本身的这条手臂以及半边身躯，仿佛被重锤敲打一样疼痛非常，但又在接受范围以内，让人痛苦不堪的同时，也证明这些行动确切能够达到淬炼身躯激起潜力的目标！