重达一千五百六十斤的铜人，体力无缺时的叶高山拿起来也不轻易，何况他肺部刚受过伤，以是要两个宗师级的妙手才气拿。
叶高山未几做解释，站了起来讲道：“你年纪不大，体力还需求熬炼，我先传你一套瑜伽术和呼吸法，对你的身材柔韧度，肌肉强度，力量，体力都很有帮忙。”
实在体育和技击一样，都包含着开辟身材机能的事理。
也就是这一日，唐三爷进练功房看叶高山打了一套虎形后。
过了一阵，他才朝叶高山招了一动手：“过来，小叶，帮我一起把这个铜人桩拿到练功房。”
叶高山开端还是比较简朴的瑜伽行动，做了七八个行动后，俄然就直起家体，因为他发觉这些对浅显人而言有些难度的瑜伽行动，洛芙娜做得太轻松了，他想到了一个被他忽视的究竟，体操，洛芙娜是体操运动员，还是俄罗斯少年队的。
房间里摆布都是一些杂物，左边墙角有一个一人高的用布盖起来的物体，唐三爷上去拉开那块布。
半个月下来，叶高山的身材已经完整好了。
本来熬炼体力最有效的还是跑步之类的有氧活动，但是现在他们不能出门，做瑜伽也能替代。
唐三爷见到站桩的洛芙娜，并不感觉诧异。
叶高山眼睛猛的一缩，暴露一个吃惊的神采。
“右脚站累换左脚，身材要极力下蹲，肩要沉，肘要坠，肛门上提，舌顶上腭，天然呼吸……”叶高山俄语不灵光，并且很多术语连浅显中国人都看不懂，以是教起来倒很有些吃力，常常甚么谷道，丹田之类的非要讲成肛门，脐下三寸甚么的才气让她听明白。
洛芙娜脸红红的点点头。
洛芙娜学着她的模样，也站出一个桩。
叶高山简朴定了个时候表，就顾自练拳去了。
他仿佛也没插手出去的意义，除了偶尔存眷叶高山的修炼进度和身材状况，他很少呈现在练功房。
他先让洛芙娜活动活脱手脚，把身材热开。
铜人！
他如何把这茬给忘了。
一翻开，门里就有一股尘灰的气味涌来，较着这房间好久没用了。
叶高山点点头，收势站稳，跟这唐三爷走出练功房，又见唐三爷拿着一把钥匙，翻开了一间长年上锁的房间。
洛芙娜也有学有样，跟着叶高山做。
实在桩法不难，难就难在长年累月古板的站，站出情意来。
六合人桩是道家摄生桩。