牛大海结健结实的挨了一耳光，左边脸被打得鲜红，右边脸被气得鲜红，整一个脸红脖子粗。
这意义是把本来一天的练习内容紧缩在半天以内完成。
七天一次百千米千米负重越野行军练习。
五天一次铁人三项。
“你会不会打人？”莫离问向牛高马大的牛大海。
世人这才恍然大悟，齐声答道：“明白了！”
莫离拍了拍本身胸口，“尽力打我一拳。”
十天一次装甲车或者直升机快速反应练习。
下午一点半：形体练习，平举突击步枪站军姿两小时。
十点：15公斤哑铃一百次，拉力器一百次，臂力棒一百次。
“觉都不会睡！”莫离满眼不屑，教道：“吸气四秒，憋气七秒，呼气八秒，放松心神，周而复始。”
有莫离这尊煞神亲身坐镇，血刺突击队员们不敢有涓滴的草率，纷繁打起精力，拿出更加的干劲，卖力的停止着各项艰苦的练习。