“索尼亚！”一个女锻练和她打号召，“明天还是还是？”
在包包左下角，缝缀着一个驴头和82的盾章。彰显着这包的崇高出身。
这类风行不限于元老院统治下的各个地区，在和元老院贩子打仗比较多的地区，亦有很多土著利用。
热身结束，就进入到力量练习。普通女仆们不做力量练习，但是索尼亚是恰当作一些的，毕竟她要常常外出考查，需求充分的体力。以是她是少有的持之以恒做力量练习的女仆。为此，林汉隆家的各种鱼类耗损较之其他元故乡要多出很多来。
这里的健身锻练都是陈思根等人亲身调教练习出来的，专业程度并不比他们在旧时空的同业差－－关头是他们没有卖课的KPI考核，能够专注于本身的专业。这些男女锻练除了为元老和家属们办事以外，也要为芳草地的门生、甲士和工厂的工人供应相干的健身和体育办事－－目前主如果传授各种健身操。
索尼亚在本身包里装上两块大毛巾－－这是她最喜好的澳洲产品之一；一双软底鞋、练功服、替代的衣服……这些都是她去健身班的时候要用得琐细。她还装上了两本43号发卖的初级小牛皮封面记事本和一支金龙I代的钢笔。
她在办事处登记了外出事项，又要了一辆人力车。作为糊口秘书她不能利用马车，实际上是元老也并不乐于利用马车，长途的路程多用人力车。是以办公厅在宿舍区内设立一个专车队，配有多少辆马车和人力车随时听候利用
半小时的力量练习结束以后，稍事歇息，她又开端了健身操的熬炼。如许全套的流程下来，差未几要一个半小时，然后她还要到按摩室去，又锻练给她满身按摩，败坏肌肉，最后，再到浴室里洗上一个舒舒畅服的热水澡。
她一下车，就有办公厅的办事职员来接招。文澜河体育馆的健身房实际上只对元老和糊口秘书开放。对于大多数归化民和土著来讲，他们耗损不起贵重的热量，也弥补不了健身所需求的大量蛋白质。
“对，老模样。”
靠近中午时分，宿舍区内非常温馨，女仆们大多已经回家忙活，元老们根基都已经外出。这让她松了口气－－固然她来这里已经几年了，起初对欧洲裔女仆的猎奇心也淡了，但是她每次从家里出来，走在宿舍区的路上还是会引发世人的谛视。
“你现在另有尿急的环境吗？”
索尼亚是这里的常客，不需求锻练指导。自顾自的去换衣室换了宽松的健身服。她每日的健身是从心肺热身开端的。因为这里没有跑步机，普通是采取五分钟慢速跳绳的体例来热身。