费江东呆了一下，小高接着道：“为了保持身材的柔韧性，压腿只是根基功，起码也得像搞体操的那样，一字步是必须的。”
小高不是太喜好显山露水，不过对陆渐红的秘书，他还是高看一眼的。数一数陆渐红身边的秘书，从贺子健到陈国栋再到曲功成，现在都被陆渐红放了出去，在某个处所担负首要带领，可见其看人之准，不过这费江东与那三人比拟，仿佛要完善了很多。小高晓得费江东的一些经历，对于一个见世面未几的人能够有如许的表示已经很不错了，但是作为带领身边的秘书，带领所要求的是精益求精，底子不以你的资格来评判，也就是说，资格是你本身的，资格浅并不代表你便能够出错。一次两次能够，但是多了，带领就会一脚把你踢开。团体而言，从这两天来看，费江东的秘书事情做得还行，但是仿佛心性略显暴躁，并不安份，因而小高笑了笑道：“你真的想学？”
小高点了点头，道：“那转头我们到县城买一对十公斤的绑腿，从今晚开端，十千米负重跑，先把你的体力给提上来，嗯，先跑三个月吧。”
“高徒弟，有没有甚么速成的体例？”费江东读大学的时候，宿舍里的几个舍友也都是技击发热友，他也跟着压过几天腿，阿谁叫疼，现在想起来都不寒而栗。
丁二毛也是苦笑不已，表示要跟陆渐红多干几杯，陆渐红以丁二毛早晨另有一场艰苦的战役要打，以是这酒还是免了，加上可贵返来一趟，他可不想把时候华侈在喝酒睡觉上，以是中午只是简朴地吃了个便饭，不过因为紧邻龙山，这菜上来都是些野味和山上所生的野菜，又有大徒弟下厨，这味道远非古顺河边的阿谁小餐馆所能对比，几人大快朵颐，费江东更是不住赞好。