“余锻练您不太清楚我家里状况，家里前提差以是之前炊事差了点，营养没跟上，吃下去的东西光长到骨头里了。”孟飞看了看本身，浅笑着对余泽武解释道。
那些八九岁就进体校停止高强度练习的孩子，无不增加了影响身材发育和形成更高的活动毁伤的概率，这也是中原当前的体制内运动员为甚么活动生涯长久的首要启事，用残暴不科学的练习来压榨身材调换金牌和成绩。
两人说话的工夫，已经走到了三楼健身房的门口。
“我这是全数测完了吗，余锻练？”孟飞走畴昔，蹲下捡起掉在地上的一页纸，递给余泽武同时朝他问道。
余泽武一边批示孟飞扛着85公斤杠铃站起来，一边给他讲授着练习核心力量的首要性。
刚才在做测试的时候，孟飞就对那台像扫描仪的仪器非常猎奇，他没想到做田径运动员竟然还要测试骨头之类的。
接着他又让孟飞躺下卧推杠铃，成果测试数据也不过戋戋的75公斤罢了。
孟飞跟着余泽武走出二楼检测室，上楼梯去往三楼的健身房。
余泽武封闭完测试设备开关，然后埋头清算一堆刚才打印出来的数据质料表格，那些都是孟飞刚才测试跋文录下来的。
“核心肌群能够动员你的髋部，髋部的转动又能动员你的步幅。短跑最首要的实在就两件事，一个步幅而一个是步频，一小我的最高速率，就是在最大的步幅和最高的步频中找到一个最优的均衡点。以是说核心力量的练习是统统竞技类运动员不成制止的一环。”
“明天你不忙着练习，待会儿跟我去三楼的健身房查验下你的核心力量程度，你的腿部肌肉力量还不错，之前有专门练过核心力量吗？”余泽武清算完质料，转过甚问孟飞。
“到了这里，你就别担忧饮食上的题目了，固然我们省田径队比不得那些经济发财省分的省田径队，但是饮食营养等方面还是能够包管的。你现在才15岁，身材还在发育生长，体重增加这方面应当没题目。”
前前后后折腾了约莫40来分钟，全部复测流程算是走完了。
孟飞晓得短跑首要拼的是力量和速率，也晓得需求力量练习，但是对于核心力量还真是不太明白。
余泽武在看完孟飞的深蹲卧推力量测试后，又拿出文件夹里的数据质料几次细心的旁观对比，自言自语的点评道。
孟飞在余泽武的帮部下放好杠铃，两个胳膊早已酸胀有力。
不过好不轻易来到省队能吃的更好点，而他又处于好吃多吃的春秋，却为了保持体脂率必须遵循省队的饮食来严格要求本身。