对于通例练习上，赫章文说没有甚么太多的窜改，能够遵循夏宗主的打算来，首要针对速率练习和柔韧性练习。
对于赫章文所说的话陈伍有些似懂非懂，对于他来讲练习就是练习，照做就行了；但是赫章文的话也没有一点弊端。
“你现在感觉是纸上谈兵没干系，这是因为你之前的对战完整能够依托本身的天赋来取胜，以是忽视了专业技能与小我才气的连络，这段时候你和我这边的职业拳手实战两次就能够了解了。”赫章文说道。
“我现在给你提出五个速率观点，位置挪动速率、肌肉速率、心灵速率、行动速率和视觉速率；你的速率练习上都是环绕这五点停止，固然练习体例分歧，但是又是完整同一的，只要各方面集合调和好，你才气出奇制胜。”
秦华强一上来就直接猛扑，试图直接将陈伍给礼服，他可不想和如许在职业拳手中毫无知名度的人一向胶葛，时候拖得越长他感觉越丢脸。
“你说是玄学也没错，心灵速率和视觉速率本来就是更多的是依靠拳手的小我天赋，固然通过详细指导和实战练习也能进步，但是很难达到同一，这些我对你不担忧，你是可贵一见有天禀的人，实战练习和比赛中你天然会渐渐堆集经历，我也会给你一些指导。”赫章文的话让陈伍放下心来了。
速率，是指人体快速活动的才气。为了击中目标或避开敌手的击打，就必须具有敏捷完成各种行动的速率，这也是在实战中可否击败敌手的首要前提。
克敌制胜的才气，如果肌肉收缩的速率达不到，是不成能产生强势暴击的，在家拳法的刁悍就不成能能够揭示出来。
“你也无语焦急，第一次国度级比赛你就当是去见地见地，将来机遇也多得是，并且夏宗主看好你，就必然没题目。”
接下来他采纳了更加残暴的进犯伎俩，像是非洲巨狮要把羚羊扯破那般持续打得陈伍节节败退。
行动中俄然窜改方向的才气，包含均衡和对惯性的节制就是位置挪动度，包含步法、身法的挪动等；这一点必须与行动速率相连络，用精确的状况和姿式以技术行动停止快速的进犯。
固然只要一上午的相处，赫章文却也看出了陈伍的不安，可想而知是夏宗主平时给了他压力的。
“那您是把此中的法则发给我一份吗？”陈伍迷惑的问道。
接下来的时候陈伍每天上午遵循国度级比赛选手的标准停止赛前的平常练习，下午就和赫章文拳馆的拳手停止实战练习，而赫章文就专门对陈伍的行动停止一对一指导。