这套行动共有20层，别离对应着身材的十二端庄和奇经八脉的八条经脉。每一层有九个行动，只要能够连贯的使出这九个行动，便算是将一条经脉打通。
萧一在此次传功中，从传功玉简中获得了练气期之前的功法，也就是从浅显人到天赋的功法秘笈。
幸亏萧一获得的这套炼体之术，并没有春秋上的要求，任何浅显人类，哪怕是老年人，只要能够遵循要求完CD能够炼体胜利。
不但如此，用过的极品灵石，经太长时候的安排，灵石中的灵气，会渐渐的主动接收外界灵气，规复到充盈的状况。
此时因为有了萧一的参与，陆河道人的传承就如许的保存了下来，落入到了萧一的手中。
这三件物品，对于现在一穷二白的萧一来讲，能够算得上是珍宝了，特别是那枚在锦岚星都属于独一无二的玉简，对于现在浅显人的萧一来讲，就是一条翻开修炼之门的钥匙。
不过陆河道人在进入龙珠天下以后，便已经到了油尽灯枯的境地，只能简朴的安插了一扇大门，用来反对浅显的野兽，写下这封信后，便分开了人间。没想到，多年以后，竟然被萧一获得了他的传承。
而面前这二十多块极品灵石，那是陆河道人破钞了毕生经历汇集获得的。极品灵石之以是贵重，是因为极品灵石中的灵气，不但数量极多，并且质量也极其的精纯，能够直接被人类接收，没有任何的副感化。
这封信是那位羽士，留给担当储物戒指的人类的，信中报告了这位道人的平生。
传功玉简上给出的，是一套体术，只需求完成上面的行动，便能够炼体胜利，并且能够形成满身经脉全数贯穿的天赋道体，对于此后的修炼，也是有些事半功倍的感化。
戒指中，只要三样东西，一枚传功玉简，一副阵旗，和一堆极品灵石。
而接收了三劫共21道劫雷的贪吃阵旗，在融会了这些劫雷以后，现在已经品格晋升，晋升为半仙器。
那些极品灵石，本来是陆河道人留给本身快速弥补所用，要晓得，在锦岚星，能够获得的最高档的灵石，便是如许的极品灵石，常常一座大型灵石矿脉中，仅仅只要一块极品灵石出产。
接着，萧一检察了储物戒指中的物品，储物戒指约莫有一个足球场的大小，此时，戒指中并没有太多的物品，能够是陆河道人渡劫的干系，将身边没用的物品都留给了本身的后辈。
当然，想要完成炼体术的这20层功法，必必要在每次练功以后，大量的进补肉食，从肉食中提取出大量的能量，滋补肉身，不然，如果没有大量肉食的共同，很能够将身材练的气血双亏，成为一个废人。