唐和顺和蝶雨寒颠末七八天的纳气吐气练习，已经完整把握这个呼吸体例，也接收了极少灵气进入体内。
跑到悦仙楼广场，瞥见超大的星空飞船入口处，曼易大长老、那尔馨大长老另有周宇掌门正在焦心的等候着他们。
曼易大长老看了她们一眼，改正了她们的姿式，持续说道：“现在跟着我练习呼吸。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者，谓六字诀：吹、呼、呬、呵、嘘、咽。皆出气也。凡人之息，一呼一吸，元有此数，欲为长息吐气之法时，寒可吹，温可呼。吹以去热，呼以去风，呬以去烦，呵以下气，嘘以散滞，咽以解极。凡人极者，则多嘘呬；纳气吐气法，每家各有分歧。”
“蜃的大陆分为四个洲，每个洲之间相隔比来的也有几万里路，远的路程没法计算。我们修仙者也只是在此中的一个洲，位置在蜃的大陆的最东面，叫做玛兰洲，也就是靠你们崑奇城这个方向，玛兰洲到崑奇有一条虚空旋涡通道，以是只要我们修仙者才气到你们地点的崑奇城。”
说完她就盘腿坐下，边做边说：“双盘，又称双跏趺坐，是修仙者的标准坐姿，双盘使身材更安定，便于长时候静坐；双盘使心定，并能指导气的上行下行；对修炼很首要；能够伸展经络，还能够负气入中脉，敏捷入定。所谓欲降服其心，必先降服其腿。”
她微微一笑地说：“看到你们练习很尽力，每小我都把握了精确的体例，我很欢畅，此次招募你们这些弟子门派非常对劲，我想沈掌门也必定非常欢畅。”
蝶雨寒贼贼的笑道：“某些人昨晚没有得逞吧？嘿嘿！”
唐和顺和方珞顿时跳起来，清算好衣服，把门翻开。几小我对视了几眼，大师甚么话也没有多说，直接朝广场方向跑去。
正在这时候曼易大长老像一朵云一样，悄悄地飘出去了，看了她们一眼柔声说：“你们两个是不是感受不适应了，现在星空飞船正在超高速螺旋状飞翔，顿时进入正真的虚空，能够会碰到虚空粒子风暴，现在我来教你们一些最根基的纳气、吐气法，如许灵气能够被接收，你们跟着我来做。”
王小虎瞥见方珞仓猝站起来迎上去说：“方珞师兄，你如何这么晚啊，急坏我了。”
看着那山上那几个没有灵根，没有被大招募选上光着脚丫的孩童；一起上唱着、笑着、跳着、蹦着。毫无粉饰，充满稚气，毫不保存地挥洒着他们特有的烂漫与纯真，另有那背着那比他们高出一大截的花篓……