布鲁斯-鲍文
身负降落伞练习早已是阿里纳斯公开的奥妙
詹姆斯曾坦言，杜兰特是他进步的动力
斯?塔德迈尔的休赛季练习：8点起床，吃早餐（燕麦片、生果），然后开端热身、拉伸韧带、核心力量的练习，然后就去球场，从外线行动开端练习，调勾，小狗收，?近间隔跳投等等，接着开端做一些外线的行动，运球，面框脚步，摹拟比赛状况的投篮，大抵味在中午的时候结束（三个多小时）。在休赛季的时候，斯塔德迈尔不?会停止5对5的对抗练习，他更多的是专注于进步小我才气，遵循这个练习打算，每周练5-6天。
能够成为篮坛常青树，生涯很少碰到伤病困扰，与马龙的严格自律分不开。
格里芬在夏天的时候会跟着闻名的练习师Frank?Matrisciano一同练习，穿戴54斤的负重外套，拖着18斤中的练习球，在沙子没过脚踝、60度倾斜的沙岸上跑步上山，下山，上山，下山……交来回回，总计50分钟……
在科比读高中的时候，他的队友能够都不肯意和他一起练习。他有很多次都会拉上队里的替补球员停止单挑――100分制！科比打得最差的一次，比分是100-12，轻松得胜……
练习的时候，科比会冷静计算投进的球，1，2，3……直到投进400个为止。
95?年被把戏扫地出门后，里克安德森曾经嘲笑乔丹道：“你已经老了。”乔丹当然晓得。因而他判定在1995年夏天，也就是乔丹复出后败给把戏的阿谁夏天，打了?个电话给巴克利。“老巴，你该减肥了吧，过来芝加哥，我们一起练习！”因而巴克利屁颠屁颠的畴昔了。这个夏天，巴克力被折磨的叫苦连天。他佩服了，他对媒?体说：“我的确是这个星球上天赋最好的篮球运动员，不过，和乔丹一起练习过以后，我服了，他的确有资格获得现在如许的职位！如果我能对峙象他那样练习，毫?无疑问，我将没有敌手！”固然他们两人的详细练习内容我们不得而知，但从巴克利的话中，也侧面反应出了乔丹的刻苦程度。我们都晓得科比的练习刻苦程度，他?有一个6+6+6的可骇练习流程，在NBA乃至全部全美体育界都是出了名。他曾经在接管ESPN的采访时说：“我所熟谙人当中，只要乔丹是独一一个跟我用?同种态度对待篮球的球员。”乔丹的练习程度，可见一斑。乔丹练习时一样对中间隔跳投比较正视，这是很多球员都忽视的练习重点。他每天一样会像科比那样投上?1000多次篮，他会针对一个行动几次无常的练习，直到纯熟为止。并且传闻他在练习戍守时，曾找来美国摔交联盟的选手持球冲往篮下撞击本身的站位。乔丹是?阿谁期间的王者，他的成绩或许别人一辈子也不成能达到。但他的成绩，多数是因为他的刻苦练习而达成的。