俞先生听不明白，我就跟他解释，防备腰痛几次发作就得庇护好腰椎，如何庇护呢？总不能每天戴着个腰围吧？腰背部肌肉的感化是保护腰椎稳定，已经算是一个天然的腰围了。当代的研讨发明，慢性腰痛几次发作的腰痛患者有个特性，就是他们的腰肌力量较弱。腰肌“质量”不过关，没法庇护好腰椎，就会几次犯病。拉单杠这个活动，能很好地熬炼腰肌，使之强健，晋升腰肌的“质量”，有助于保持及加强腰椎的稳定性。不过，肌肉的熬炼可不是一天两天就能敏捷见效的，如果不耐久对峙，那么这个别例一点用都没有。
别的，本书治烫伤偏方里提出的浓糖浆也一样有效，这个别例我最早是在《参考动静》上看到的，说阿根廷那边的大夫用白糖医治创伤，结果非常好。实在早在公元前1700年，古埃及就记录有人用这个别例医治兵士的刀伤、外伤。当时我还在读医学院，有着无尽的求知欲，刚妙手臂上划了一个小口儿，就想切身考证一下这个偏方到底有没有结果。很成心机的是，流血的伤口敷上糖浆后，血很快就止住了，过了两天再看，伤口就已经完病愈合了。
外科疾病总让你坐立不安，处理它们，安康糊口！
一天傍晚，邻居领着他的孩子雯雯来找我。孩子用饭时打翻了一锅热汤，成果胳膊被烫到了，孩子嚎啕大哭了起来，家里又没有烫伤膏，邻居赶紧带她到我这里看看。
当代医学以为，像踝扭伤这类急性软构造毁伤会引发毛细血管分裂出血和使血管壁的通透性增加，从而导致肿胀；疼痛则是因为创伤性血肿，或炎性反应物刺激部分神经而至。神仙掌消炎、止痛，对于急性软构造毁伤恰好合适。有研讨将这个别例与扶他林乳膏停止过对比，成果显现，神仙掌比扶他林结果更好。
如果身边一时没有创可贴的话，那另有甚么体例能够促进伤口尽快愈合呢？上面我就给大师先容几种。
很老很老的老偏方：取适当新奇神仙掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于洁净布块上，覆盖于毁伤部位并牢固包扎。每日涂抹2次。
①双手拉单杠，双脚尖牢固踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20次；双手拉单杠，手臂用力把身子撑起来悬空，双脚离地，反复前面的摆腰行动，也做20次。②倒步行走。俞先生40岁了，因为事情需求每日坐在电脑面前，常常连上洗手间都没空，渐渐地颈椎、腰椎等处所就出弊端了。