第113章[第2页/共2页]

好地接收其营养成分，使营养代价成倍增加，并且能够减少此中的副感化。相反，如果搭配得不公道，就会在人体内引发一系列不良反应，令人体内必须的微量元素和维生素接收大大减少，对身材形成侵害。比如，富含维生素C的食品就不能和甲壳类食品小虾、对虾划一食，不然维生素C会使甲壳类食品中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜，砒霜中毒会致死。以是，在平常饮食中必然要重视食品搭配要公道，上面就为大师保举几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配计划。