女性在每个月经期中，需求格外珍惜本身，因为这个时段里，女性的抵当力会降落，略不重视就轻易抱病。而很多女性还存在着各种经期弊端，比如月经不调、痛经等。这些弊端可大可小，女性朋友们必然要防微杜渐。
制法：黄芪切片，与当归共煎，去渣取汁，再与洗净的粳米或糯米同入沙锅，加净水共煮为粥，加红糖调味，温热食。
质料：红枣、枸杞各25克，黑米50克，红糖适当。
服从：益气补血。合用于气血不敷、月经平衡、量多色淡、质地清稀等。
4．乌骨鸡汤
大师要按照各种分歧的症状来安排本身的饮食，当然如果发明饮食保养没有结果，症状持续的话就必然要从速看大夫。
第六篇第十七章第6节 用食品本草来减缓女性经期诸症
3．黑米粥
服从：此粥养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤，合用于营养不良、缺铁性血虚者。