有些人早晨老是心慌失眠，也是心气虚的表示。这个时候比较适合喝莲子粥补心。《本草纲目》记录，莲子甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的感化。早晨喝点莲子粳米粥能够养心助就寝。
第三，重视察看心的服从环境。
中医把心作为“君主之官”。把心称为君主，就是必定了心在五脏六腑中的首要性。心主神明的服从普通，则精力健旺，神态清楚；反之，则可致精力非常，呈现惊慌、健忘、失眠、癫狂等症候，也可引发其他脏腑的服从混乱。
第一，埋头、放心、宽解、善心。
与朋友集会，开高兴心、吃吃喝喝是不免的，但如果狂喜加上暴饮暴食，那么你可要重视了，你的心脏一定能接受。外贸公司的鲁先生就有如许经历。一次公司的庆功宴上，老板点名表扬了鲁先生的部分，鲁先生与同僚都相称欢畅，成果乐极生悲，竟然激发了心脏病，幸亏抢救及时，要不然结果不堪假想。
欢乐过分会让民气气涣散，再加上吃了很多东西，就会呈现中医里讲到的“子盗母气”的状况。“子盗母气”，是用五行相生的母子干系来讲明五脏之间的病理干系。“子”在这里是指脾胃，“母”指心，是说脾胃气不敷而借调心之气来消化食品，就会伤害到心。因为心也有很多的事情需求做，一样需求很多的心气，被脾胃盗走的心气过量，心必然会有所伤。