在球员们热身的期间，托尔伯特谙练地从角落里翻找出了三个瑜伽健身球，摆放在了健身房正中心的空位里，此时地上已经铺垫好了一张矩形瑜伽垫。
此时，陆恪脱掉了鞋子也脱掉了袜子，赤脚站在空中上；然后，托尔伯特来到了陆恪面前，蹲了下来，双手持球，保持着健身球的稳定性。
重点是，我们的练习分量和强度都是一样的，我和马库斯都已经扛不住了，他也几近就要站不稳了，成果却愣是咬紧牙关，说再来一组泅水，隽誉其曰放松放松肌肉，你们能够设想一下我当时的神采，我感觉我的下巴已经收不返来了，脑海里独一的设法就是：阿谁疯子，我不熟谙他。我回绝熟谙他！”
阿尔东现在已经完整瞠目结舌了：这肯定不是杂技吗？
陆恪长年对峙练习瑜伽，这件事在球队里不是甚么奥妙，有些球员也尝试过，但毕竟还是因为不太合适而没有对峙下去；但挑选瑜伽作为热身，这是不是太太小儿科了一些？起码对于阿尔东来讲，他感觉橄榄球活动需求更加狠恶一点。
阿尔东愣愣地站在原地左顾右盼，就如同迷路的小兔子普通，不晓得本身应当如何做，他到现在还是没有弄清楚状况――从他到达球队练习基地以来，陆恪就始终被球员们团团包抄，他们两小我没偶然候也没有机遇对话，乃至于阿尔东懵懵懂懂地，还是不明白陆恪让他六点到达练习基地的目标。
站在中间的马库斯也是忍不住扶额。
因而，闭上嘴巴，阿尔东就插手了陆恪等人的行列，沉默地开端简朴的有氧热身。全部健身房里就只剩下东西运转的声音。
阿尔东不明以是。
分歧球场位置的练习体例、练习内容和练习强度都是分歧的，四分卫和线卫的练习明显相去甚远。当然，这是热身练习，而不是专项练习，团体练习内容都是与身材本质息息相干的，分歧位置的练习内容有所不同，但练习目标倒是相通的，这应当不是题目。
托尔伯特看着瑞德的眼神充满了怜悯：公然是本年才方才插手球队的新秀，又刚好经历了陆恪的伤停，明显对于陆恪的可骇和猖獗还没有充足的认知和了解，真是无辜的小羔羊。
世人面面相觑，然后克拉布特里就指了指身后的方向，“呃……我方才伤愈复出，我的练习量还是需求节制节制，我刚刚才想起来这件事。那么，明天我就不掺杂了，下次，下次。我现在还是归去遵循简朴打算来。”