唐向嘉感觉夏云话里带着刺，一句话就能让她感受是脱光了衣服在裸-奔，格外的丢人。
唐向嘉的脸蓦地涨的通红，结结巴巴的了好半天赋说：“你此人……如何没皮没脸的，我跟你说端庄的事你说阿谁干吗。”
“给你个嘉奖。”唐易浩笑着抬高了声音，说：“提早奉告你，过几天要来个400米停滞测试，你好好练习，不过的人也是有奖惩的。”
夏云她们几个真的跟唐向嘉猜想的一样，四小我脸上出了汗水以外都是干清干净的，牛粪的影子都没看到，之前还均衡了的心一下子又有些难受了。
“一。”唐易浩垂着眼脸看着她们，“往下，依着我的节拍来。”
“都给我趴好了。”唐易浩大声道。
唐向嘉憋红了脸，“……”
唐向嘉忍着恶心双手支在牛粪两侧趴好，这对她来讲真是个折磨。
在洗手间唉声感喟了半天，唐向嘉才慢吞吞的往练习场上走。归去的路上她有碰到几个火伴的学员，她们脸上也沾着牛粪，这让她的心稍稍好受了些，本来没用的不知她一个。
唐向嘉‘啊’了声，感受听着挺有事理，“那如何才气增加手臂力量？”
“那成，你平时多练练单杠跟俯卧撑吧，对增加手臂力量很有好处。”夏云冷静地扭头往边上的唐易浩看了眼，“手臂力量增加了高台跟云梯根基不是题目，处理体例奉告你了，我就先去练习了？”
唐向嘉咬着牙，手抖的不可，传到鼻尖的臭味又支撑着她的意志力，整小我都处在崩溃状况。
唐向嘉手软腿也软，脸上牛粪上挣扎了半天都没能站起来，还是唐易浩看不下去了才伸手将她扯出牛粪堆里。唐向嘉爱洁净，如果让她脸上沾着牛粪看别人持续做，那她可真受不了。幸亏唐易浩另有些‘人道’，拉她起来后让她去洗手间洗把脸。
“五小我一轮，恰好四组。唐向嘉、夏云、刘语熙、梁琳和姜希，你们五个先上。至于后边负重的二十个俯卧撑，要求在做第三十个的时候负重二公斤的沙包，三十五个时往上加三公斤的沙包，四十个时加最后一个五公斤沙包，相称于最后的十个俯卧撑是负重十公斤的。”
“恩？另有事？”夏云不解的看着她。
五点半又回到练习场上，之前站在远远的处所，唐向嘉就看出有甚么东西不一样了。平时看畴昔的练习园地是一片平坦的，但是此次看到了微微凸起的一块块东西。
俯卧撑做完后是来回几趟的蛙跳，唐易浩没有甚么要求，只是让她们本身练着。