练习时候非常久，骆诚要咬牙对峙下来，只要能忍耐这些身材折磨，才气让他早日重返赛场。蒂姆把骆诚的时候公道安排，争夺让骆诚早日规复到最好状况，蒂姆有本身的打算，他决定用3个月的时候帮忙骆诚规复，残剩的时候就是身材熬炼以及篮球技术的进步，他在此过程中只但愿骆诚不要自暴自弃，这是一个很艰巨的过程，很多受伤的球员都没法对峙下来，这导致他们的生涯高度有限。
骆诚点点头表示明白，蒂姆起家去找助手筹议一些事情，他们要窜改一下练习打算，骆诚的状况实在过分糟糕，完整达不到他预期的那样，刚才的话不过是安抚骆诚。绝望归绝望，蒂姆仍然对骆诚保持充足的耐烦，他信赖骆诚会渐渐找回状况。
蒂姆对骆诚说道：“我们先开端综合性的网球投掷练习，汉姆手里持有两个网球，他会轮番把网球扔到空中。此时你要站在他面前，非论用甚么体例，总之要在网球落地之前抓到。我们会从最简朴的开端，你大可放心，你先遵循这个别例练习10分钟，以后你感觉能够了，我们开端进步难度，ok？”
蒂姆在一旁说道：“不要焦急，渐渐来，要及时作出反应。汉姆，持续！”
下午的课程蒂姆已经安排好了，骆诚将要在泅水池内游一个小时，帮忙骆诚规复体能，接下来是1个小时的反应才气练习，2个小时的上肢力量练习，1个小时的腹部肌肉练习。
骆诚点点头，汉姆随即把右手的网球松开。骆诚当即伸出左手上前接球，可惜仍然失利。
骆诚点点头表示明白，他已经做美意理筹办，科比之前奉告过他这是一段艰巨的过程，只要扛过这个难关，今后必定会突飞大进，超出之前的自我。科比还把本身在受伤期间的经历分享给骆诚，让他有一个鉴戒，看来科比对他还是很有信心的。
此时骆诚已经和练习团队来到健身房，内里的设备非常完美，涓滴不要与湖人队的健身房，骆诚即将开端艰苦的规复性练习。刚开端的起步是最困难的，骆诚要重新来过，只要扛过开首，前面的事情也就顺理成章很多，不至于过分颓废。
蒂姆对助理说道：“汉姆，现在你帮他做根本的反应练习，遵循我们明天的打算，ok？”
骆诚怠倦的点点头，他刚开端有些藐视这个练习，现在已经体味到此中的艰苦，他晓得不能急，要渐渐来，要学会适应身材。骆诚走到长椅上坐下来歇息，营养师为他递上一瓶特制的饮料，这是按照骆诚目前的身材环境专门配置的，今后会按照骆诚每个阶段停止改良，帮忙骆诚调度身材。