“遵循他做的树模,你们要遵循这个运球绕过停滞物。”蒂姆指斧正在做树模的练习师。
骆诚头也不抬,回一句:“说。”
蒂姆“哈哈...”大笑几声,撤销刚才的难堪。
“ok,表示不错,本要重视点,你身高太高,运球要尽量低,放下身材重心,护住篮球。现在说第二种练习,体前换手运球两次,迈出一步,不消像前次一样绕桩,此次你们站在停滞物的一侧开端,但是运球迈步的时候,身材一侧必须进入停滞物之间的空地中。你再做一次树模,你们看清楚。”蒂姆还让刚才的练习师做运球树模。
“*运球变向:此次你们要离停滞物有必然间隔,我要求你们做一次*后,必须顺势绕过停滞物,组数一样,你持续为他们演示行动。”
骆诚问蒂姆:“以后另有甚么练习?”
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“看清了没有?”蒂姆问他们两人。
蒂姆接着面向本:“能适应吗?”
“以后跑步练习我就不说了,你们两个应当都明白吧。现在歇息,等会你们就开端练习,我就不监督你们了,自发点。”蒂姆说完,表示两人去起跑点筹办。
“现在开端吧,记着我说的要求。”蒂姆说完分开两人身边,让他们开端练习。
“你重新返来开端,重视行动,不要严峻,身材要放开,持续。”蒂姆让本返来,重新开端,本身全程伴随。
“此主要求是一样,只不过*变成背后运球,重视你们的脚步,脚步要稳,要灵动,不要让球带人,要人带球。每一部行动要踏实,你们能够伴随一些身材的假行动,比如你向右冲破,你左手与腿部就要有往左走的假行动,练习不必然要一板一眼,你们要恰当的插手一些假行动,停滞物就是戍守者,你们要想着如何去冲破它,而不是简朴的把它当作一件死物。现在持续练习,本,你要重视本身脚步与重心的把握,不要慌,熟能生巧。”蒂姆拍拍本的后背,为他鼓励。
此次蒂姆固然跟在身后,但没有说甚么话,他不能时候提示本,要让本本身去改良弊端的处所。
蒂姆翻翻手中的质料,然后说:“运球练习,跑步结束后残剩的时候全数是运球练习。”
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但是本的手还是打中了停滞物,他个子太高,这类大范围的*闪转绕桩,身材有些不适应。