几位诺贝尔奖得主也夸大，保持杰出的心机状况，一是要悲观。美国妇女安康研讨（WHI）调查了10万名妇女，悲观者在该研讨的前8年灭亡的伤害比悲观者小14%。研讨者希拉里・廷德尔博士指出："悲观是首要的庇护伞，这类人有强大的社会收集并能很好地措置压力。"二是有目标。美国拉什大学医学中间一项触及1200多位白叟的新研讨发明，不管是弘远目标，还是旅游或读书等近期目标，只要糊口具有目标，保存上风就更大。研讨中，糊口有明白目标及打算的白叟，灭亡率比其他白叟降落一半。
玄月正值秋高气爽，
第四把长命金钥匙－－－伉俪多牵手
初九重阳，
也恰是菊花斗丽时，
愿你具有一段安康欢愉的节日光阴！
有没有趁着这好气候出去逛逛呀，
愿你的表情也清爽！
第五把长命金钥匙－－－分缘好
大量调查质料发明，百岁白叟都具有好分缘的共同特性。交际糊口越少，大脑里会有越多焦炙引发的化学物质，就越能够抱病。一项针对276个18到55岁的成人研讨表白，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的才气强4倍。
"杰出的人际干系是应对严峻的缓冲器，无益于心脏安康。"几位诺贝尔医学奖得主均指出，耐久精力严峻会减弱免疫体系并加快细胞老化，终究让人的寿命收缩4－8年。而分缘好的人，表情普通会很好，体内大量分泌无益的激素、酶类和乙－酰胆碱等，这些物质能把身材调度到最好状况，无益于安康长命。（生命时报－－任务编辑：周苗苗）
一项为期10年、触及54.5万美国人的研讨发明，每天吃4盎司（约113克）摆布牛肉或猪肉的人，早亡伤害比更少吃肉的人高30%。固然初期研讨表白，大量吃红肉会导致心脏病和结肠癌，但是这项研讨初次以大范围的调查揭露了多肉饮食对寿命的影响。
"这是因为，红肉里含有较多的雌激素，会增加女性患乳腺癌的风险；并且红肉消化后产生的食品残渣较少，使肠爬动减弱，进而使有害物质在肠道内逗留时候更长，增加直肠癌的风险。"中国农业大学食品学院副传授范志红表示，目前，在几大类食品中，红肉的摄取是最轻易过量的，而一旦过量，它对人体的风险又是庞大的。安康的年青人、活动量比较大的可恰当增加红肉的摄取，但老年人、消化才气差的人则要呼应减少，心脏病、高血压等高危人群，更要减少红肉摄取，可用鱼肉、鸡肉等白肉代替。