"在街上，常常能见到一个征象，‘海归‘佳耦或是本国佳耦漫步时会手牵手，而在海内呢，大多数伉俪漫步时都相距半米到一米，男的在前边走，女的在后边跟着。"洪昭光倡导，伉俪应当多牵手走路。因为人有一种"皮肤饥渴"，皮肤的打仗能产生较着的心机和心机效应，通过生物电传导，让伉俪两边体内都开释内啡肽。内啡肽一多，免疫力就进步。
"杰出的人际干系是应对严峻的缓冲器，无益于心脏安康。"几位诺贝尔医学奖得主均指出，耐久精力严峻会减弱免疫体系并加快细胞老化，终究让人的寿命收缩4－8年。而分缘好的人，表情普通会很好，体内大量分泌无益的激素、酶类和乙－酰胆碱等，这些物质能把身材调度到最好状况，无益于安康长命。（生命时报－－任务编辑：周苗苗）
"这是因为，红肉里含有较多的雌激素，会增加女性患乳腺癌的风险；并且红肉消化后产生的食品残渣较少，使肠爬动减弱，进而使有害物质在肠道内逗留时候更长，增加直肠癌的风险。"中国农业大学食品学院副传授范志红表示，目前，在几大类食品中，红肉的摄取是最轻易过量的，而一旦过量，它对人体的风险又是庞大的。安康的年青人、活动量比较大的可恰当增加红肉的摄取，但老年人、消化才气差的人则要呼应减少，心脏病、高血压等高危人群，更要减少红肉摄取，可用鱼肉、鸡肉等白肉代替。
"人要想安康活到100岁，心机均衡的感化占50％以上，公道炊事占25％，其他占25％。"卫生部首席安康教诲专家洪昭光奉告《生命时报》记者，此中，心机均衡的感化超越了统统保健办法和保健品的总和，谁能保持心态均衡，就即是把握了身材安康的金钥匙。