祝贺祝贺！
★药粥
虾：能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，此中钙、磷特别丰富，还是壮骨佳品。
保藏欢愉，斑斓表情跟着你；
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。所含的粘蛋白质及别的多糖成分有降脂抗凝、促进造血服从、延缓朽迈、滋养肌肤等感化。
别的，植物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有分歧程度的补肾服从。
保藏祝贺，夸姣祝贺伴着你。
★药补
总之，肾气的盛衰与人体的发展发育和朽迈有着密切的干系。如果你想糊口得更好更有质量，那就抓紧这个夏季来补肾吧！－－－网摘
夏季补肾是我国陈腐的摄生之道。中医讲究“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，分歧脏腑要在分歧季候进补结果才会好。那为甚么要在夏季补肾呢？
★性糊口要适度，做到不勉强，不放纵。
★适合的活动能改良体质，强健筋骨，促进营养物质的消化接收，使肾气获得稳固。
★食疗
>>补肾要对症下药
★药膳
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穴位按摩可谓最简朴有效的补肾体例，懒得下厨的朋友无妨尝尝按摩太溪穴、涌泉穴、关元穴等肾经穴位，都能够达到补肾固肾、强身健体的目标。
这是因为，夏季补肾适应了天然界和人体阳气降落躲藏的趋势，补肾的物质能够顺利藏到肾中。如果春季补肾的话，补进人体的物质往肝走，不轻易藏到肾中。以是，夏季必然要把肾补好了，来年身材才会棒棒的。
药粥也是药膳的一种，不过制作起来就更便利了。夏季可选用核桃、枸杞、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食品。肾阳虚可服用羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜服用海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
>>将补肾停止到底
保藏甜美，幸运糊口陪着你；
补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚，才气对症下药。肾阴虚宜服用六味地黄丸等产品，肾阳虚宜服用温补类产品，这些产品中多含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等药材。
植物肾脏：具有补肾益精感化，能够“以脏养脏”。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些罕见微量元素，故既有滋补又有强健之功。
>>护肾方法