愿你具有一段安康欢愉的节日光阴！
"这是因为，红肉里含有较多的雌激素，会增加女性患乳腺癌的风险；并且红肉消化后产生的食品残渣较少，使肠爬动减弱，进而使有害物质在肠道内逗留时候更长，增加直肠癌的风险。"中国农业大学食品学院副传授范志红表示，目前，在几大类食品中，红肉的摄取是最轻易过量的，而一旦过量，它对人体的风险又是庞大的。安康的年青人、活动量比较大的可恰当增加红肉的摄取，但老年人、消化才气差的人则要呼应减少，心脏病、高血压等高危人群，更要减少红肉摄取，可用鱼肉、鸡肉等白肉代替。
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"杰出的人际干系是应对严峻的缓冲器，无益于心脏安康。"几位诺贝尔医学奖得主均指出，耐久精力严峻会减弱免疫体系并加快细胞老化，终究让人的寿命收缩4－8年。而分缘好的人，表情普通会很好，体内大量分泌无益的激素、酶类和乙－酰胆碱等，这些物质能把身材调度到最好状况，无益于安康长命。（生命时报－－任务编辑：周苗苗）
有没有趁着这好气候出去逛逛呀，
美国密歇根州密歇根大学一项超越七年的研讨发明，固然都有压力，但男人和女人如果能用大部分时候去关爱妃耦，他们本身故亡的伤害性就能减少36%。科学家猜测，关爱能够让人开释"连络"催产激素，去对抗能降低血压和滋扰免疫体系规律的一种压力激素－－－皮质醇。密歇根大学的研讨职员也发明，固然有压力，但是在7年时候内，将大部分时候用于照顾妃耦的人，灭亡风险降落36%。
大量调查质料发明，百岁白叟都具有好分缘的共同特性。交际糊口越少，大脑里会有越多焦炙引发的化学物质，就越能够抱病。一项针对276个18到55岁的成人研讨表白，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的才气强4倍。
初九重阳，
也恰是菊花斗丽时，
愿你的表情也清爽！
天下顶尖心脏病专家、纽约哥伦比亚医学院OZ博士表示，保持年青的最好体例是漫步。如果5分钟走不了1/4英里（约400米），那么在3年内灭亡的概率会骤增。能够的话，尽量与妃耦一道漫步，有助增加说话机遇；一起打网球还能建立密切干系。但这并非熬炼的全数好处。更首要的是：生命在于活动，伉俪多活动，两边更能延年益寿。