6、防便秘。香蕉富含炊事纤维中的果胶，可促进肠爬动，使排便顺畅。对峙早晨睡觉前吃一根香蕉能够有效减缓风俗性便秘。中医以为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较合用于肠胃积热而至的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为好。
1、防备心血管疾病。当体内缺钾时，会产生心律不齐、心动过速、血压降落等环境，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持普通心肌收缩的调和感化，能使神经肌肉镇静性保持常态，使心肌收缩与舒张服从调和，从而起到保持血压稳定和防备心血管疾病之服从。
8、减缓眼睛不适。当人体摄取盐分过量，会导致细胞中存留大量的水分，引发眼睛红肿。香蕉中的钾可帮忙人体排挤这些多余的盐分，让钾钠均衡，减缓眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在必然程度上减缓眼睛颓废，制止眼睛过早朽迈。
具有好表情每天欢愉！
3、防聪慧。吃香蕉有助于进步脑力，改良学习才气，进步警悟度，制止老年聪慧症。
平时很喜好吃香蕉，好吃去皮省力。看了这篇文，才晓得另有这么多的好处，更喜好吃了呢，呵呵，愿你也喜好，常吃哦。
但却有至心的祝贺！
2、防治低血钾症。活动后，身材排挤大量汗液，钾也随之排挤，导致四肢乏力；大量吐泻后或耐久利用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降落，此时吃些香蕉是最抱负的补钾食品，可有效地防治低血钾症。
7、防备痛风。食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在枢纽中，帮忙人体分泌尿酸。
4、防治烦闷症。香蕉含有必然量5－羟色胺及分解5－羟色胺的物质，能令人表情变得镇静，有助防治烦闷症。
在统统的生果中，香蕉有着最“奥秘”的色采。相传，佛祖释迦牟尼恰是因为吃了它，才获得了无穷的聪明，是以，香蕉被付与“聪明之果”的美称。
10、治久咳：官方验方更有效香蕉炖冰糖，医治久咳。
固然没有烛光与红酒的浪漫，
5、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5－羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的发展滋长，从而修复各种溃疡病损，防备胃溃疡。
祝贺祝贺：
固然没有玫瑰花与巧克力，
香蕉夙来有“欢愉生果”之称，荷兰科学家研讨以为：最合适营养标准又能为人脸上增加笑容的生果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“高兴激素”，能减轻心机压力、排戒严峻、进步重视力、消弭愁闷，令人欢愉高兴。当代研讨发明，常吃香蕉更能防备12种常见病。