38.喝咖啡
通过体验未知天下，能让大脑空间更加广漠。去没去过的处所，见没见过的东西，能够使大脑保持新奇的状况。
按照《熬炼和大脑的反动性新科学》一书中的实际，跆拳道、跳舞等活动能够进步大脑调和才气。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
有一种寻求叫浅行静思，
站起家逛逛、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展活动。或许你已经认识到，在做这些放松的身材活动时你的大脑仍然会持续措置上一个任务，偶然乃至还能产生新的设法。
每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不轻易烦闷。另有研讨显现，咖啡能够进步短期影象力。
14.换个角度看题目
别藐视皱眉如许简朴的行动，它会让你的思惟变得更具攻讦性和阐发性。
29.必定本身
大脑所感遭到的刺激很多是通过手指来通报的，比如弹钢琴、敲键盘。
40.颁发批评
研讨表白，常常活动能够降落患聪慧症的概率。
尽能够强迫本身停止口算。比方去超市购物口算出总价，或是仰仗对菜品单价的影象，算出这顿饭要付多少钱。
活动神经中枢在脑的前额叶，活动号令就是从这里下达的。每天停止20分钟的快走能够改良脑部血流量、刺激脑产生无益的活性物质。
为了找到精确的途径，你会开动脑筋，而这类满负荷运转状况对熬炼你的大脑非常无益。
39.找个爱好
适度玩一些行动和枪战类游戏能够晋升你的反应速率，改良调和才气。
朗读的过程是把视觉刺激反应给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比朗读多很多，是以影象也更加深切。浏览本文时，建议你在需求获得信息时挑选朗读，在阐发或影象信息时挑选朗读。
41.告别计算器
以是成心识地做一些不常做的事就显得非常首要――新的尝试对大脑来讲是一种很棒的刺激。
哪怕宅在家里，你也能够拿着Wifi的体感节制器，在电视屏幕前手舞足蹈熬炼大脑。
35.活脱手指
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
6.大声读
用思惟的力量来窜改脑筋，比如旁观与前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发明本身俄然变得更长于思虑了。
笔墨游戏和猜谜能降落患聪慧症的风险。你喜好玩填字游戏和数独游戏吗？不消再因为华侈时候而惭愧了，要晓得你是在“晋升本身”。