烧焦食品中含有的化学物质能够会致癌。
最新调查显现，事情尽力卖力的人会比浅显人多活2――3年。
一项为期10年的追踪调查发明，适度悲观的德国人活得更久，因为他们更加存眷本身安康，采取更安康的糊口体例。
31.少看电视
6.适度悲观
18.处置园艺劳动
常跳舞能将人们患认知停滞症的风险降落76%，高于其他任何体育活动和认知活动。
澳大利亚学者停止的研讨发明，即便参与者均匀每天插手30――45分钟的体育熬炼，他们每看一个小时的电视，死于心血管疾病的风险也会增加18%。
俄罗斯一项研讨发明，每周饮用1.5升以上伏特加的男性更有能够在55岁摆布灭亡。
25.少吃糖
一项为期10年的追踪调查显现，烦闷情感的人更易早亡。
研讨发明，每周食用2――3次便利面，会增加人们患心脏病、糖尿病和中风的风险。
36.回绝便利面
白菜萝卜煮成汤，热热乎乎暖心肠；
收集祝贺虽简易，温馨问候情义长。
就寝质量不高会导致高血压、烦闷症、体重增加和癌症。但如果睡太久，每晚就寝时候超越9个小时也倒霉于安康。
大风起兮云飞扬，暮秋时节天更凉；
在丛林里能呼吸植物杀菌素，能降落血压和压力，加强免疫力。
39.服用阿司匹林
34.**要密切
耐久透露于氛围净化中会增加人们早亡的风险。
不要惊骇口臭而不吃大蒜。研讨表白，大蒜中的活性成分能防备动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降落胆固醇、减少血栓的构成、调度血糖和防备癌症。
29.吃鲑鱼
24.花点时候呆在丛林里
研讨发明，与静坐有关的癌症病例每年会达到17.3万例。如果人们每天静坐时候低于3个小时，均匀寿命就会增加2年。
22.不喝含糖汽水
这是一种能抵抗多种疾病的强效抗氧化剂。
笑容能让血管扩大22%，增加血液流量，从而降落血压。
35、微胖体重。调查发明，略微超重的人比体重标准的灭亡率略低。
12.食用绿叶菜
19.喝热可可
38.把坚果当作零食来吃
绿叶蔬菜富含炊事纤维，能够供应多种维生素、矿物质和植物化学物。
漫步的速率越快，延年益寿的结果越较着；保持在每小时4千米的速率最公道。
勤添衣裳常活动，充沛就寝保安康；