朋友还是；
9、进补摄生
前人以为，人体元气有化生、鞭策与固摄血液，温养满身构造，抵当病邪，加强脏腑服从之感化。营养失衡、劳逸恰当、情志平衡、病邪夹攻等诸多身分，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体产抱病理性窜改。
前人以为，凡寻求安康长命者起首要从修身养性做起。常日应解除各种妄念，多说好话、多积德事。
合谷穴能够防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对防备五脏六腑特别是消化体系的疾病最有效。
2、饮食摄生
前人以为，天有四时气候的分歧窜改，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。是以，前人从衣食住行等方面提出了顺时摄生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运转必须与四时相适应，不成反其道而行之。
8、调气摄生
3、固精摄生
5、减毒摄生
调气摄生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列办法来保养元气、祛病延年。
中国当代摄生看法史上长命、多子多孙，在中国人看来，是一种福分，很多人都巴望长命百岁，并且安康糊口。明天凤凰中医向您保举当代最风行的9大摄生法，您能够鉴戒一下哦。－－39安康网
古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身积德事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成杰出操行，常做无益于别人的事，可使本身气度开阔、表情愉悦。
4、顺时摄生