25.皱眉
为了找到精确的途径，你会开动脑筋，而这类满负荷运转状况对熬炼你的大脑非常无益。
2.吃富含卵磷脂的食品
熬炼大脑的体例很多，并且并不难，只要略微窜改一下你的糊口体例，比如换只手刷牙、闭着眼用饭、发发楞、玩玩填字游戏、适当活动，一个极新而聪明的你就出炉了。－－摘自收集
16.多咀嚼
27.操纵图片
8.点没吃过的菜
39.找个爱好
通过体验未知天下，能让大脑空间更加广漠。去没去过的处所，见没见过的东西，能够使大脑保持新奇的状况。
不断地表示本身、必定本身，加强这类认识会使大脑的潜认识被渐渐激活，帮忙你尽力以赴地实现本身的目标。
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其停止阐发。
右脑发财的人凡是善于美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则合适停止说话、计算的措置，行动体例是阐发式和实际式的，普通左脑发财的人数学优良，长于有逻辑地思虑题目。
乙－酰－胆－碱是大脑的“光滑剂”，它能使脑部更加活泼。而卵磷脂能转化成乙－酰－胆－碱，是以，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食品，将有助于进步影象力。
适度玩一些行动和枪战类游戏能够晋升你的反应速率，改良调和才气。
12.转移重视力
10.用左手刷牙
笔墨游戏和猜谜能降落患聪慧症的风险。你喜好玩填字游戏和数独游戏吗？不消再因为华侈时候而惭愧了，要晓得你是在“晋升本身”。
之以是你能感遭到高兴和镇静，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这类物质还能促进神经脑细胞的发育、扩大神经收集。你能够主动去制造多巴胺，比如不时给本身设定一些易实现的目标：改良炊事、早晨和女朋友去看电影。当你一想起这些令人镇静的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成事情。
4.关掉声音看电视
用思惟的力量来窜改脑筋，比如旁观与前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发明本身俄然变得更长于思虑了。
脑重量仅占人体总重量的2%，但其所耗损的能量却占到总耗能的18%，而其唯一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的期间，不吃早餐就去上学或事情，大脑能量会不敷，没法充分阐扬出其才气。研讨表白，早餐能为大脑供应一天所需能量的25%。