因为沃克正在场边兢兢业业地记录着，他身边另有别的三位助手，确保每小我都必须完成本身的奖惩。
真的真的久违了，如此高强度高密度的练习，仿佛大学毕业以后就已经没有经历过了。
更哀痛的是，坐在锻练组餐桌中间的格兰特偶然间听到锻练们之间的说话，仿佛有些担忧球员的状况，此中陆一奇语气轻巧地说了一句：
他接住着沃克的力量站立了起来，不但因为他已经熟谙了陆一奇的练习计划，身材和精力都做好了筹办。
格兰特直接被吓尿，连连点头地快速转成分开，满脑筋独一的设法就是：
没有人能够偷懒。
阿谁妖怪！
等候上午五个小时的练习结束，超越三分之二的球员都已经虚脱了，一个个拖着怠倦的身材前去食堂用饭，却发明本身端着餐盘的双手都按捺不住地颤抖起来，比帕金森患者还要不幸。
初级失误。
包含陆一奇和伊萨克也不例外。
“你脑筋进水了吗？这是持球撞击练习！庇护球权！必须庇护球权！你疯了吗？”
撞击练习开端以后，罗杰斯便能够重视到，尼尔森的对峙状况最好，不但稳定并且高效，乃至还在练习过程中，越来越镇静、越来越主动，全部练习状况闪现出慢慢上升的曲线；但是，其他球员却并非如此。
撞击是橄榄球最首要的构成部分，平时练习也是首要着墨。撞击练习分为很多种：
陆一奇不成思议地看着格兰特，如同吹风机普通朝着格兰特猖獗嘶吼着。
当伊萨克终究吹响第一轮根本练习结束的哨声，在场超越三分之二球员都直接躺倒，就如许躺在满地的泥泞当中，说不出话来，就连痛苦的呻/吟仿佛都已经没有了力量，只是听任本身浸泡在滚烫的汗水里。
第二轮随后退场：撞击练习。
本来，另有人幸灾乐祸地调侃本身的队友，成果下一刻就发明本身也好不到那里去，明显没有上重量练习，但超高强度却让肌肉呈现了较着反应，那种滋味确切是难以描述，最后大师都是五十步笑百步，嘲笑完别人就开端被别人嘲笑，全部食堂都欢乐不已――
因而，就连他们本身都没有弄明白如何回事，然后就如许被奖惩了一次又一次。
格兰特差点利市抖地把餐盘直接打翻，成果陆一奇还发明了他的狼狈，笑容满面地伸出双手表示援助，“谨慎。需求帮手吗？”
“奉告我，一英里有多少英尺！”陆一奇的肝火滚滚不断地朝着格兰特宣泄而去，格兰特喃喃了几声，还是没有能够答复出来，“我奉告你，5280英尺！你现在就把橄榄球给我捡起来，把这5280英尺跑完！”