季前练习的重点在于高强度的间歇性练习――浅显的将，这类练习需求球员们在短时候内完成发作性的行动，比方冲刺跑、条约和射门，一次又一次。
西蒙尼对此当然是很对劲的，迭戈-科斯塔固然插手了天下杯没有归队，但是马德里竞技和切尔西的转闲构和还在推动，迭戈-科斯塔这个赛季留在马德里竞技的但愿不大了。以是，新赛季马德里竞技的打击端最需求依靠的球员，就是李青山。固然他在转会市场上筹办引进两名前锋弥补迭戈科斯塔和比利亚离队以后的空缺，但是新援到来毕竟还需求一个适应期，以是李青山的状况如何，很大程度决定了马德里竞技新赛季的成败。
赛季一旦开端，锻练就很难把球员的练习重点放在身材本质上――球员们要提比赛，还要歇息。以是这项事情就放在了赛季开端前的一个多月时候，锻练必须经心策划，确保球员们在新赛季开端之前把身材调剂到最好的状况中。
特别是西蒙尼的球队，他的战术，更是需求体能作为支撑。
每天的练习内容实在非常的古板，季前练习并没有多少有球练习，大多事一些高强度的短间隔跑、折返跑、冲刺跑………
当然了，没有球队会在季前练习中光练习的，球队还是会适度安排一些热身比赛，让球员们去找找比赛的感受。
不管是哪一名球员，不管他是在哪个级别的联赛踢球的球员，他们对于季前练习影响最深切的是甚么，球员们的同一答案就是――跑，大量的跑！
但是在在科技还不发财的太古期间，没有这些设备的时候，季前练习对于球员们的确就是一种折磨。沉重而雷人的越野竞走，传统的粗麦早餐，坐在山脚下一边抽烟一边歇息的场面再也不成能呈现在现在的足球天下中了………
当他手臂上套上一个用于记录球员跑动间隔的GPS腕表，在穿上如同女性内衣一样的运动员心率监督器的时候，他的统统及时数据都会被储存起来，锻练团队每天都会根据这些被记录下来的数据，对球员们的练习质量停止评价。
马德里竞技将会在西班牙待上十天摆布的时候，在七月二十四日，他们将会飞往美国，停止动期二十多天的美国行。
李青山的练习量尤其大，明显，西蒙尼是对他特别关照了。
李青山是第一次参与马德里竞技的季前练习，在练习的第一天，他就感遭到了心肺的极限扩大……..
“这是你们每一小我季前练习的详细安排，在以后的练习中，全数人都要严格遵循本技艺中的这份打算停止。”