第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步：呼气。气重新顶过任脉然后到会阴穴。第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分红摆布两支，沿着带
偏方：每日吃1~2个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。
这个别例主如果通过对腹部穴位的刺激，达到必然的医治结果。固然做起来有些费事，但只要对峙熬炼，不但对慢性前线腺炎有疗效，身心也会倍加镇静。
因为前提有限，我没体例进一步给他做查抄，只好保举一个偏方给他尝尝，就是吃生蚝。我的故乡离海边不算远，这类海产品的供应还是挺丰富的。吃生蚝的体例很多，煎、烤、煮、炒都行，随他本身喜好。我建议他对峙吃3个月，每日吃一到两个。
青年男人听完我的解释很欢畅，说他也传闻过吃生蚝能壮阳，但一向没当回事，现在听我这么一说，就问我能不能每日多吃几个，好好补一补。我奉告他实在没这个需求，每日吃一到两个，摄取人体的锌、硒已经充足了。锌浓度太高能够会适得其反，引发副感化。
赵先生听我讲完，信心大增，归去后便照法练习。两个月后，他打电话给我，说他每日都停止气功熬炼，确切感受神清气爽，同时共同热毛巾法医治，现在性服从已经规复得差未几了。我奉告他热毛巾法能够适时停用了，但气功最好能一向对峙练下去，使本身耐久保持表情镇静，满身放松，性服从就不会再降落了。
官方传播一种说法：“喝酒有活血化淤、通血管的服从。”这类说法确切是有科学根据的。葡萄酒里本来就含有丰富的营养，再加上葡萄酒的活血化淤服从，耐久喝的话，能够令气血充沛、通畅，起到强健身材的摄生结果。是以，老杨喝含葡萄成分的白兰地，时候长了，天然就能垂垂摆脱对伟哥的依靠了。
第一个别例是练气功。这是我比来学的一个道家功法，叫开通八脉法，详细体例以下。
值得一提的是，引发器质性阳痿另有另一个常见的启事：糖尿病，但初期患者很难本身发明。耐久高血糖会渐渐引发神经毁伤，特别是阴茎处的神经，受损后大脑的性打动信号没法顺利通过神经传导，天然也就没法如愿勃起了。当时给老杨查抄时，我之以是没有考虑这个启事，是因为在他供应的体检表中并没有发明高血糖的记录，在这里我要提示其他中老年朋友们，多留个心眼，不要忽视糖尿病性阳痿的能够。