1．山药薏仁茶
上面先容几种补气小良方：
《本草纲目》说薏仁健脾补肾、益气补虚；山药补中益气、长肌肉。“久服耳目聪明，轻身不饥延年。”常饮山药薏仁茶可使中气足、精力好、神采佳。
1．鞭策感化：能够激起各脏腑构造器官的服从活动，如食品的消化接收与糟粕的分泌等，鞭策血液、津液的天生和运转。女性如果气虚，导致血液不能普通运转，脸部就轻易呈现青紫，头发干枯，没有光芒，双目无神。
2．固摄感化：气能够保持脏腑器官位置的相对稳定，统摄血液制止溢于脉外，节制和调度汗液、尿液、唾液、精液等体液的分泌和分泌，制止不普通的流失。如果女性气的固摄服从变态，导致体内水分流失过量，脸部就会因水分贫乏而枯燥、粗糙。
《本草纲目》以为，母鸡对“脾胃弱乏，人痿黄瘦”有疗效，共同各种补气之品，可补气养精。
由此可见，气就像一名护花使者，庇护着女性的容颜不受威胁，以是女人要斑斓，就要晓得涵养身材里的气，营建充沛的斑斓“气”氛，平时多摄取一些补气的食品，如南瓜、大枣等。
4．防备感化：气具有抵抗邪气的感化。一方面，气能够保护肌表，制止外邪入侵；另一方面，气又能够与入侵的邪气作斗争，驱邪外出，使病体病愈。女性身材内的气若亏虚，防备感化减弱，则易于感受外邪，影响容颜。
制法：水煎代茶用饮。
3．玉珍鸡
第六篇第十八章《本草纲目》里的女人养颜经
制法：以上质料共熬成粥。
2．香菇泥鳅粥
人体的气包含来源于父母的天赋之精气、饮食品格经消化后天生的水谷精气和肺吸入的天然界的清气。
质料：淮山药、薏苡仁各9克。
“气”是中医学上的观点，是指不竭活动着的具有生机的精微物质，属阳。气是构成人体的根基物质，聚合在一起便构成有机体，气散则形体灭亡。气又是保持人体生命活动的根基物质，包含肺从天然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气。
制法：将鸡洗净，将以上质料置于鸡腹，加调味蒸食。
3．和煦感化：中医学以为，气的活动是人体热量的来源，保持并调度着人体的普通体温，包管人体各脏腑及经络活动的普通停止，并使血液和津液始终活动而不致呆滞、停聚。如果和煦感化变态，在酷寒的夏季，女性脸部轻易生冻疮。
第1节 女人有了“气场”才会更动听