火龙果果实中花青素含量很高，花青素具有抗氧化、抗自在基、抗朽迈的感化，还能够防备脑细胞变性，按捺聪慧症的产生。
桑葚有改良皮肤包含头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等感化，并能延缓朽迈，是健体美颜、抗朽迈的佳果与良药。常食桑葚还能够明目，减缓眼睛颓废、干涩等症状。
糯米，自古就是首要的滋补食品，与粳米比拟，其性偏温。《本草纲目》中把糯米的服从归纳为四种：一是温脾胃，二是止腹泻，三是缩小便，四是收自汗。《本草经疏论》还阐发说：糯米是补脾胃、益肺气的谷物。脾胃遭到补养，就能阐扬温化谷物、接收水液的服从，大便也就不会稀清，温能养气，正气畅旺，身材也就暖和。以是，脾肺虚寒的人最宜食用糯米。
1．西红柿
核桃仁是食疗佳品，不管是配药用，还是伶仃生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等杰出服从。
6．火龙果
详细说来，有以下几点：
3．糯米
土豆又称马铃薯，中医以为，马铃薯性味平甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等服从。《本草纲目》提到马铃薯性甘、平，有补气、健脾、消炎、解毒之服从。
但愿永葆芳华是大多数女性的夸姣欲望，而光阴又是我们难以抵当的力量。但是，有如许一些食品，它们能放缓光阴的法度，让朽迈来得更慢。女性朋友们平时多吃一些如许的食品，朽迈就会来得慢一些。
别的，糯米能帮忙肠胃爬动，改良胃肠下垂，并防备便秘，也有助于改良气虚形成的多汗征象。
火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降落血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性炊事纤维。
西红柿含有丰富的营养，又有多种服从，被称为奇异的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼发展，防治佝偻病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮肤病。西红柿中所含的谷胱甘肽是保护细胞普通代谢不成贫乏的物质，能按捺酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消逝，起到防备胡蝶斑或白叟斑的感化。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新奇黄豆粉调匀，涂于脸部和手臂，15分钟后洗净，常用能消弭皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面庞光芒红润。
天然燕窝性平，味甘，入肺、胃二经，是一种非常贵重的天然补品，有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功，也有助于人体构造发展发育、病后复原。燕窝还可激活人体细胞，加快新陈代谢，从内到外窜改身材状况，令人精力抖擞，延缓朽迈。