至于引体向上，对于小瘦子们来讲，真的能够算是天国难度的副本，对于身材还没有长成的青少年来讲，他们的上肢肌肉还没有发育完成，体重越轻，做引体向上就越有上风。很多看似营养不良的初中生，一口气轻松能够做十几个引体向上，而那些高大魁伟的，做引体向上的难度就大的多。一些超重的初中生，却一个引体向上都做不来。
“我感觉你应当把那张一流锻练体验卡先用了！”一个声音从李戴的脑海中响起，恰是那金色头像在说话。
独一的解释就是，这个锻练体系的练习结果然的是太强大了！
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听了体系的话，李戴想了一个天下顶级的运动员的名字，但是体系公然提示没法将其插手到练习列表当中。随后李戴又尝试将本身的几个舍友也插手到练习列表，体系还是提示如法插手。
“我叫李戴，是你们的锻练。你们今后不要叫我李教员，要叫我李锻练！”李戴侧重的反复了一下“锻练”这两个字。
比拟较起来，男生的测验项目难度要更大一些，并且这些项目对于小瘦子来讲更是非常的不友爱。
“不是他有活动的天赋，是‘一流锻练’充足短长！”体系的声音又一次响起。
“哦，插手列表，黄小明、李迅、吴聪聪……对了，这个练习列表是任何人都能够加出来的吗？”李戴俄然问道。
“黄小明，重视肩部发力，要动员你的身材，对，用力，不要只用前臂，要用你全部上肢的力量，不要撅屁股，那没用！提肩，对提肩！好样的！再试着做一次！”
练习列表：无
体育中考的测验项目，各地均有分歧，李戴地点的渔州市的中考体育要测验三个项目，男生要考1000米跑、立定跳远和引体向上；女生则是800米跑、立定跳远和仰卧起坐。因为中考体育总成绩是60分，以是每个项目标分值刚好是20分。
姓名：李戴；
“当然不是，必须得是你亲身练习的人才气插手到练习列表当中，如果练习工具不再由你练习的话，会主动离开练习列表，同时你也能够主动将练习工具从练习列表中删除。关于这一点，你能够随便找小我尝尝。”体系开口说。
李戴擦了擦额头上的汗水，心中暗道：“这个叫黄小明的小瘦子看起来挺粗笨的，没想到脑筋还挺聪明的，贯穿才气也不差，我才教了一遍，就根基上把握了技术方法！莫非他实在很有活动的天赋？”