8.轻松心态。研讨发明，西班牙的百姓预期寿命70.9岁，位居欧洲之首。西班牙人的压力指数在欧洲也最小。西班牙人缺血性心脏病、哮喘、乳腺癌等疾病病发率更低，酒精滥用和自残等征象也更少。专家指出，西班牙人轻松心态和悲观诙谐，是其长命法门之一。（对呀，轻松心态，具有杰出心态，非常首要）―――（李泽晟文）
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挑选浅笑的是智者，
2.常常测量血压。欧洲研讨显现，高血压是早亡和多种疾病的头号风险身分。有高血压家属病史者、糊口体例不安康人群以及中老年人应特别存眷血液窜改环境。吃盐过量、熬炼不敷、身材肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压伤害。专家建议，常常测量血压，按期看大夫，可防患于已然。（嗯，每年单位都会体检，目前还行。）
挑选欢愉的是幸运者；
挑选沉着的是睿者，
呵呵，祝贺祝贺！