姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于防备聪慧症。
22.吃姜黄
研讨表白，常常活动能够降落患聪慧症的概率。
26.旁观新知视频
你没看错。睡觉能够让你更聪明。人在入眠后大脑仍然在持续措置各种影象，而当你醒来后，你会发明影象力更好了。
17.快走
一个能让你加强影象的法门是：把你想要记着的东西和一幅活泼的画面或图片相连络。
29.必定本身
不竭检察手机短信和电子邮件会分离重视力，降落事情效力。如果能够的话，尝试在特定的时候将手构造掉，你就能用心事情了。
用思惟的力量来窜改脑筋，比如旁观与前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发明本身俄然变得更长于思虑了。
有空的时候能够尝试一下绕路而行，即便迷路也没干系。
活动神经中枢在脑的前额叶，活动号令就是从这里下达的。每天停止20分钟的快走能够改良脑部血流量、刺激脑产生无益的活性物质。
通过体验未知天下，能让大脑空间更加广漠。去没去过的处所，见没见过的东西，能够使大脑保持新奇的状况。
做风俗的事情会让你感受轻松，比如去常去的餐厅用饭，点之前常吃的菜，这是因为在你脑中已经构成了法度影象，不会再对脑部构成刺激了。
36.吃黑巧克力喝红酒
朗读的过程是把视觉刺激反应给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比朗读多很多，是以影象也更加深切。浏览本文时，建议你在需求获得信息时挑选朗读，在阐发或影象信息时挑选朗读。
有一种斑斓叫淡到极致。
14.换个角度看题目
7.学门外语
科学家在上世纪80年代末发明了一种时候办理体例：用简朴的厨房定时器给事情设定25分钟的时限，时候一到就歇息几分钟，这会让你的脑筋更加敏捷。
当你达到“盲打”的程度后，手指对大脑的刺激便会逐步减少，是以你需求主动去练习一些新行动，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切生果”等游戏。
6.大声读
别让本身的心承载太多的负重；
在互联网上任何人都能够成为批评家。
有一种寻求叫浅行静思，
10.用左手刷牙
以风的执念求索，
笔墨游戏和猜谜能降落患聪慧症的风险。你喜好玩填字游戏和数独游戏吗？不消再因为华侈时候而惭愧了，要晓得你是在“晋升本身”。