林浩睡到两点钟，又仓促忙忙地赶到球馆。
林浩拿着球，扎踏实实地做好每一次上篮，刘叔在中间悄悄地看着。
“你站在这里，然后正对我。”刘叔批示林浩。
“当你的敌手有实足的筹办的时侯，你就需求做一些行动在滋扰敌手。”
“听小茹说你练习一个上午，感受如何样？”刘叔问道。
“茹姐，你没事吧。”林浩问。
“现在教你的内容是，对抗上篮。”
“如果你未能顶开敌手，你能够挑选用外侧手上篮。”
“然后，主动寻觅身材打仗，然后起跳，身材往微想前倾，单手上篮。”
但是很快就变得谙练了，半个小时后已经能轻松掌控垫步。
妙手上篮比低手上篮更加稳定和简朴，并且气死更足，是以大部分人都风俗用妙手上篮。
“那如何寻觅身材打仗，重视这里的身材对抗不是自觉标。”
林浩内心震惊不已，要晓得林浩此次戍守并没有放水，但是刘叔还是等闲地将球放出来。
“对抗上篮的第一步就是主动寻觅对抗，主动寻觅身材打仗，主动打仗戍守的球员。”
“去吧，持续练习低手上篮。”
接着林浩仓促地跑去了平时和茹姐一起跑步的公园。
“再来五个来回的妙手上篮。”刘叔喊道。
“啊，好的。”林浩愣了两秒后答复。
瞥见规复原样的茹姐，林浩也非常高兴，尽力共同练习。
“现在，增加一点东西。”
“借助速率，顺势一顶，重视要庇护本身的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”
“起首，你先要侧身微俯，重视腰不要弯得太低，因为你接下来就要上篮。”
“瞥见了，第二步我挑选了垫步，操纵速率的窜改，来利诱敌手的戍守。”刘叔解释说道。
“小茹，她有事情要干，今后你，早上归小茹，下午归我，夜晚的时候你本身掌控。”刘叔说。
“这些今后再说，先说关于对抗上篮的。”
刘叔在外线拿着球，向篮筐冲去，双手捉球，一步，然后仿佛变成了慢镜头似的，接着第二步，缓慢，最后起跳上篮。
“才第一天，这就对峙不下去，那就太掉人了吧。”林浩摆摆手说。
“看好了。”
现在林浩已经入门了，剩下的垫步中的各种节拍窜改，又或者是加上假行动，这就要看林浩小我的贯穿与练习了。
刘叔立即起跳，用外侧手悄悄一抛，胜利射中。
手机来电显现：茹姐。
“现在先说，面对正面戍守时该如何做？”